Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация травматолога онлайн chevron-right

Как разминать голеностоп после перелома?

Вопрос закрыт

Как разминать голеностоп после перелома? — вопрос №1304009

Аноним

02 октября 2024 г. в 11:54

Здравствуйте, месяц назад на тренировке я повредила голеностоп и мне поставили диагноз перелом голеностопного сустава с отколом фрагмента и смещением. Прошло 4 недели в лангете, но после её снятия движения остаются скованными и очень больно ходить. Как вы можете посоветовать разминать голеностоп?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Травматолог

Стаж 10 лет

Важно начинать с деликатных движений, избегая чрезмерной нагрузки. Попробуйте добавить легкие массажные процедуры и тепло в область голеностопа, это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение. Рекомендую также рассмотреть занятия в воде, это снизит нагрузку на суставы и поможет вам более комфортно выполнять упражнения.

03 октября 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для разминки голеностопа начните с легких движений в пределах болевого порога, таких как сгибание и разгибание стопы, круговые движения. Постепенно увеличивайте амплитуду и добавляйте работу на равновесие. Консультация с физиотерапевтом поможет разработать индивидуальную программу реабилитации.

04 октября 2024 г.

Аноним, 38 лет, мужской пол

30 июня 2023 г. в 17:13

У меня перелом голеностопа со смещением, а теперь при ходьбе с тростью ощущается покалывание в области перелома. Это нормально? Нужно ли что-то...

2 ответа

Может ли быть повторный перелом голеностопа?

Аноним

14 февраля 2024 г. в 21:28

У меня был перелом голеностопа, и несколько месяцев назад мне сняли гипс. Прошло уже 2 месяца, и я стала ходить без костылей, но пластину ещё не...

2 ответа

Нормально ли ощущать боль после перелома таранной кости?

Аноним

04 мая 2019 г. в 11:57

Здравствуйте, доктор. Три месяца назад у меня был перелом таранной кости без смещения, и сейчас я прохожу реабилитацию. У меня всё ещё не полностью...

2 ответа

Как справиться с нестабильностью голеностопа после перелома?

Аноним

04 января 2019 г. в 14:46

Здравствуйте! Я сломала ногу в январе и перенесла операцию на голеностопе. Сейчас меня беспокоят боли, отеки и нестабильность сустава, из-за чего нога...

2 ответа

Как справиться с болями после перелома голеностопа?

Аноним

31 января 2018 г. в 20:58

Мне 60 лет, и после аварии у меня был перелом голеностопного сустава. Я перенес операцию, но спустя полгода после неё всё еще страдаю от болей и мне...

2 ответа

Почему болит голеностопный сустав при ходьбе?

Аноним, 30 лет, мужской пол

27 ноября 2016 г. в 13:53

Здравствуйте! У меня возникли боли в голеностопном суставе после перелома. Я восстанавливаюсь и стараюсь ходить, но при прогулках на улице чувствую...

2 ответа

Что делать с болями после перелома и добавочной кости?

Аноним

20 июня 2016 г. в 21:27

После перелома плюсневой кости и снятия гипса появилась добавочная кость с болями в голеностопе. Обращался к врачу, делал снимки, но боли...

2 ответа

Почему долго не снимают аппарат после операции на голеностопном суставе?

Александр, 37 лет, мужской пол

20 августа 2021 г. в 17:23

Год назад попал в аварию был перелом пяточной кости который дал осложнение на голеностопный сустав были сильные боли при ходьбе в мае было принято...

2 ответа

Почему я не могу наступать на ногу после перелома?

Станислав, 28 лет, мужской пол

26 января 2021 г. в 08:20

Здравствуйте! 10.12.2020 мне придавило левую ногу (600 кг), сделали снимок, диагноз: перелом обеих лодыжек без смешения. 15.01.2021 был на приеме у...

2 ответа

Почему я не могу поднять руку после перелома?

Андрей, 30 лет, мужской пол

08 декабря 2017 г. в 00:50

Здравствуйте. 2 месяца назад упал и сломал руку. Врач сказал перелом бугра плечевой кости без смещения, через месяц сделал контрольный снимок( снимок...

1 ответ

Травматологи онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4617 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
917 ответов

Популярные травматологи

Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России
Ореховый бульвар, д. 28
Зябликово (1.3 км)
Красногвардейская (1.4 км)
Шипиловская (1.4 км)
+7 (499) 725- ... показать
Романеева Надежда Михайловна
4.8
6 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед, Реабилитолог, Вертебролог, Детский ортопед, Детский травматолог
Стаж 20 лет, кандидат медицинских наук
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Лаборатория «Инвитро» в Нахабино
п. Нахабино, ул. Институтская, д. 15А
Нахабино (350 м)
Аникеевка (2.6 км)
+7 (800) 200- ... показать

Ответим за 28 минут