Как проводить реабилитацию после перелома лодыжки? — вопрос №661573

Реабилитация после перелома лодыжки обычно включает несколько этапов. В начале важно проводить легкие упражнения для повышения движимости, затем постепенно увеличивать интенсивность и продолжительность. В первые недели стоит начинать с дыхательных упражнений и легких движений без нагрузки. После снятия отека и болевого синдрома можно подключать массаж и физиотерапию. Интенсивность тренировок должна нарастать в соответствии с индивидуальными ощущениями и рекомендациями лечащего врача. Главное, чтобы занятия не вызывали болевых ощущений.

Важно помнить, что реабилитация должна основываться на индивидуальных особенностях пациентки и протоколе ее лечения. Сначала, когда ваши мама сможет это делать без сильной боли, акцентируйтесь на легких упражнениях на гибкость и подвижность, что поможет восстановить движение в суставе. Постепенно стоит добавлять изометрические упражнения для укрепления мышц, которые поддерживают лодыжку. Параллельно с массажем и физиотерапией можно рассмотреть использование тепловых и холодовых процедур для облегчения дискомфорта и активизации кровообращения. Консультация с врачом-реабилитологом поможет оптимально адаптировать план реабилитации к текущему состоянию здоровья вашей мамы.