Как продлить семяизвержение? — вопрос №311501

Существуют разные методы, которые могут помочь при быстром семяизвержении. Прежде всего, стоит рассмотреть поведенческие подходы, такие как метод 'стоп-старт' или 'сжатие'. Эти техники обучают вас контролировать свое возбуждение и продлять акт. Также рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями и вести активный образ жизни, что может положительно сказаться на вашем сексуальном здоровье. Если эти методы не принесут желаемого результата, можно рассмотреть использование специальных местных анестетиков, которые наносятся на головку пениса и уменьшают чувствительность, тем самым позволяя продлить половой акт. Презервативы с дополнительной смазкой также могут помочь, как вы уже заметили. В некоторых случаях врач может назначить антидепрессанты, которые, помимо лечения депрессии, могут способствовать увеличению времени до семяизвержения. Однако эти препараты имеют свои побочные эффекты, поэтому решение о лечении следует принимать после консультации со специалистом. Также стоит обратить внимание на ваше психоэмоциональное состояние. Стресс, беспокойство и усталость могут негативно влиять на вашу сексуальную функцию. Рассмотрите возможность посещения психолога или сексолога для работы над этими аспектами. Не стесняйтесь обсуждать свои проблемы с вашим врачом, это может помочь разработать наиболее эффективный план лечения.

Можно рассмотреть дополнительные методы коррекции, такие как тренировка половой мышцы с помощью специальных упражнений, известных как упражнения Кегеля, которые помогают укрепить контроль над мышцами тазового дна. Также стоит обратить внимание на техники расслабления, такие как глубокое дыхание. Регулярные занятия медитацией или йогой могут помочь справиться со стрессом и повысить общий уровень комфорта в интимной близости. Не забывайте, что открытое обсуждение проблемы с партнером также может создать более доверительную атмосферу, что положительно скажется на ваших отношениях и сексуальном опыте.