Как продлить половой акт? — вопрос №671858

Для решения проблемы слишком быстрого семяизвержения стоит рассмотреть комплексный подход. Помимо техник контроля, таких как метод сжатия и остановки и старта, дыхательные упражнения могут помочь вам лучше понимать свое тело и контролировать возбуждение. Также может быть полезно заняться осознанной практикой, например, медитацией, что помогает уменьшить уровень стресса и повышает общую чувствительность и осознанность в процессе. Использование презервативов для снижения чувствительности – это хороший шаг, однако стоит также рассмотреть возможность применения специальных кремов или спреев, которые замедляют ощущение. Не забывайте об открытом диалоге с партнером, так как это может создать атмосферу доверия и понимания. Разговоры о ваших чувствах и переживаниях помогут вам обоим чувствовать себя комфортнее. В некоторых случаях может быть полезно обратиться к психологу или сексологу для более глубокого анализа этой проблемы и подбора индивидуальных методов, часто предлагается терапия на основе упражнений для улучшения контроля. Это может включать регулярные тренировки с партнером, которые помогут вам обоим лучше понимать свои реакции.

Попробуйте техники контроля, такие как метод сжатия или остановки и старта. Также могут помочь дыхательные упражнения и использование презервативов для снижения чувствительности. Важно также обсудить эту тему с партнером для создания комфортной атмосферы.