Как приучить сына засыпать одному? — вопрос №1107575

Попробуйте постепенно увеличивать время, когда вы находитесь вне комнаты. Сначала оставайтесь рядом, а затем постепенно отходите на небольшое расстояние, позволяя ему привыкнуть засыпать самостоятельно.

Для того чтобы ваш сын начал засыпать самостоятельно, важно создать для него комфортную и безопасную атмосферу. Начните с установления четкого ритуала перед сном, включающего в себя спокойные занятия, такие как чтение книги или легкая музыка. Это поможет ему расслабиться и начать ассоциировать определенные действия с отходом ко сну. Кроме постепенного сокращения вашего пребывания рядом, можно использовать метод "постепенного отдаления" и дополнительно включать в процесс его любимые мягкие игрушки или специальные ночники, что сделает его более спокойным и уверенным в себе. Важно поддерживать спокойный голос и позитивный подход, даже если вначале он будет сопротивляться. Также старайтесь обсуждать предстоящий отход ко сну. Скажите ему, что вы будете рядом, и он сможет позвать вас, если потребуется, но что скоро он станет настоящим 'большим' мальчиком, который засыпает сам. Используйте похвалу и положительное подкрепление за попытки проснуться и оставаться в кровати одного. Например, можно вознаграждать его за каждую успешную ночь или создать график, где он сможет отмечать свои успехи. Поддерживайте строгость режима сна, но также будьте гибкими, если у него есть особые нужды илистрахи. Удачи вам в этом процессе!