Вопрос закрыт

Как преодолеть комплексы из детства? — вопрос №567498

Аноним
21 декабря 2021 г. в 11:53
Здравствуйте! У меня есть комплексы и страхи, которые были заложены в детстве из-за воспитания мамы. Я чувствую неуверенность в себе и стесняюсь проявлять чувства. Мне трудно общаться и знакомиться с мужчинами, а также открываться своей матери. Как справиться с этими комплексами?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно постепенно работать над своей самооценкой и эмоциональным комфортом, возможно, с помощью психолога. Постарайтесь начать открыто говорить о своих чувствах с близкими и практиковать общение в безопасной обстановке.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа с комплексами, возникшими в детстве, — это длительный процесс, который требует терпения и осознанности. В дополнение к рекомендациям психолога, важным шагом является саморефлексия. Постарайтесь выявить конкретные ситуации или убеждения из детства, которые вызывают у вас неуверенность. Ведение дневника может помочь вам лучше понять свои эмоции и корни ваших страхов. Следующий этап — это практика малых шагов в социализации. Начните с небольших шагов, например, общения с людьми в нейтральной обстановке, где нет давления и ожиданий. Установите для себя реалистичные цели: сначала просто здороваться с людьми, потом переходить к более глубоким разговорам. Еще одной полезной техникой может стать визуализация. Перед важными встречами представляйте себе положительные результаты общения. Со временем это поможет вам изменить восприятие своих собственных эмоций и ощущения. Также не забывайте о возможности обратной связи от близких. Открытость к их мнениям и поддержка могут значительно помочь в вашем процессе саморазвития.

Похожие вопросы
Как изменить свой характер?
Аноним, 28 лет
26 сентября 2024 г. в 18:35
Здравствуйте! Я прожила с мужем 6 лет, но недавно мы развелись по его инициативе. Мне сложно понять, что он имел в виду, указывая на мой характер, но...
2 ответа
Как контролировать эмоции и сдерживать слова?
Аноним, 29 лет
16 апреля 2024 г. в 15:55
Здравствуйте! У меня проблемы с контролем эмоций. Я иногда говорю быстрее, чем успеваю подумать, и это сказывается на отношениях в семье. Хочу...
2 ответа
Как справиться с прошлым и принять себя?
Аноним, 30 лет, женский пол
08 апреля 2023 г. в 14:42
Здравствуйте, я замужем 10 лет и у нас с мужем есть ребенок. Несмотря на то, что у нас было много хорошего вместе, я до сих пор переживаю за те...
2 ответа
Как обрести уверенность и выйти из депрессии?
Аноним
10 марта 2022 г. в 19:13
У меня проблемы с чувством вины и уверенностью в себе из-за сложных отношений с родителями. Как мне справиться с депрессией и найти свое место в жизни?
2 ответа
Как справиться с личностными проблемами и недостатком уверенности?
Аноним
06 марта 2024 г. в 22:30
Здравствуйте. У меня есть глубокие личные проблемы, которые связаны с моим детством и семьей. Я вырос в неполной семье, и это оставило след на моей...
2 ответа
Как справиться с чувством безысходности?
Аноним
19 марта 2021 г. в 13:38
Я чувствую, что моя жизнь идет не так, как хотелось бы. В детстве отец всегда принимал решения за меня, что привело к тому, что я не смогла...
2 ответа
Как преодолеть чувства вины и вернуть радость в жизнь?
Аноним
11 ноября 2018 г. в 00:03
Здравствуйте! У меня очень сложная ситуация в жизни. Я пережила развод и теперь чувствую себя крайне несчастной и одинокой. Живу на грани депрессии,...
2 ответа
Почему я не хочу замуж, это нормально?
Аноним
29 марта 2023 г. в 16:10
Мне 37 лет, три развода и две дочки. Все вокруг говорят, что я должна выйти замуж и что только замужние женщины нормальные. У меня есть любовник, но я...
2 ответа
Как справиться с чувством одиночества и депрессией?
Аноним, 23 года, женский пол
01 января 2023 г. в 23:31
Мне 23 года, и я испытываю глубокое одиночество и неуверенность в себе из-за своей внешности и сложностей в общении. Как мне справиться с этими...
2 ответа
Как наладить отношения в семье?
Аноним
21 июля 2018 г. в 17:31
Здравствуйте! У меня серьезные проблемы в семейной жизни. Мы с мужем вместе 3 года, у нас маленький ребенок, и с его рождением наши отношения сильно...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Махачкала
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Махачкала
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут