Вопрос закрыт

Как прекратить беспокойство о раке? — вопрос №1229923

Аноним, 26 лет, женский пол
02 июля 2024 г. в 16:14
Как мне избавиться от страха перед раком и постоянного беспокойства о своем здоровье? Я понимаю, что это мешает мне нормально жить, но не знаю, как справиться с этим.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с этими страхами и научит стратегиям справления с беспокойством. Также полезно вести здоровый образ жизни и регулярно проходить медицинские обследования.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Существуют разные способы подхода к вашим страхам и беспокойству. Помимо обращения к психологу, который поможет вам проработать эти чувства, попробуйте внедрить в свою жизнь практики, которые могут снизить уровень тревожности. Йога или медитация могут быть очень полезны для успокоения ума и тела. Также рекомендуется вести дневник, в котором вы сможете записывать свои мысли и страхи. Это может помочь вам осознать ваши чувства и уменьшить их влияние на вас. Кроме того, подумайте о том, чтобы создать поддерживающую сеть из друзей и близких, с которыми можно обсудить свои переживания. Не забывайте, что регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание могут оказать положительное влияние на ваше общее состояние и настроение. Если страхи продолжают беспокоить, возможно, стоит рассмотреть возможность посещения группы поддержки, где вы сможете разделить свои переживания с людьми, испытывающими схожие чувства.

Похожие вопросы
Как ипохондрия влияет на продолжительность жизни?
Аноним, 26 лет, мужской пол
23 марта 2024 г. в 12:34
Здравствуйте! Мне 26 лет, и я страдал от ипохондрии на протяжении 9 лет. Хотя сейчас навязчивые мысли уменьшились, меня беспокоит, повлияла ли моя...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, 18 лет, мужской пол
16 февраля 2021 г. в 20:33
Здравствуйте, у меня есть навязчивые мысли и ощущения, которые начались с начала года. Я не могу связать свои переживания с употреблением марихуаны,...
2 ответа
Что такое окр и как с ним справиться?
Аноним, 20 лет, женский пол
23 ноября 2018 г. в 13:12
Меня мучает постоянное желание гуглить свои симптомы и страх того, что я могу заболеть шизофренией. Как вы считаете, это окр? Что со мной происходит и...
2 ответа
Как справиться с экзистенциальным ОКР?
Аноним, 18 лет, женский пол
28 мая 2020 г. в 16:17
Здравствуйте! Меня беспокоит мое состояние. Я чувствую тревогу и страх, что у меня могут начаться психические заболевания, особенно после того, как у...
2 ответа
Что происходит с моим психическим состоянием?
Аноним, 19 лет, женский пол
22 ноября 2020 г. в 19:07
Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы с психическим состоянием. Я испытываю тревогу, навязчивые мысли и страх, что могу сойти с ума. Врачи...
2 ответа
Нужно ли лечить ОКР, если симптомы не мешают жизни?
Аноним
27 января 2017 г. в 18:24
Здравствуйте! Я хотел бы узнать, нужно ли что-то предпринимать для лечения обсессивно-компульсивного расстройства, если оно не вызывает серьезных...
2 ответа
Как справиться с ОКР и ипохондрией?
Аноним, 31 год, мужской пол
07 июля 2024 г. в 12:14
Здравствуйте. Я 31-летний мужчина, который с детства страдает от мнительности и тревожности. В последние годы у меня развились панические атаки и...
2 ответа
Можно ли медикаментозно лечить обсессивно-компульсивное расстройство?
Елизавета, 19 лет, женский пол
11 октября 2024 г. в 22:37
Лечится ли этот диагноз медикаментозно или это образ жизни, к которому нужно просто научиться (с помощью терапии конечно). На всю жизнь ли этот...
3 ответа
Можно ли лечить ОКР гомеопатией?
Ирина, 44 года, женский пол
05 октября 2024 г. в 17:12
Здравствуйте! У моей дочери 15 лет диагноз ОКР, подскажите, пожалуйста, можно ли ей помочь при помощи гомеопатии?
2 ответа
Что означают навязчивые мысли и страх смерти?
Виктория, 19 лет, женский пол
25 марта 2023 г. в 21:26
Здравствуйте! Очень давно началась проблема. Постоянно в голову приходят навязчивые мысли повторить какие либо действия. Например проверить выключен...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Кострома
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Сергеева Ольга Львовна - Кострома
    Сергеева Ольга Львовна
    Психотерапевт
    Стаж 29 лет
    Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    398 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Кострома
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
    340 ответов
Ответим за 17 минут