Как правильно справиться с тревожностью и головокружением? — вопрос №1217243

Принимая во внимание вашу историю и текущие симптомы, будет целесообразным не только продолжать обсуждение с вашим неврологом, но и рассмотреть возможность консультации с психиатром, если вы этого еще не сделали. Это может дать вам поддержку в управлении тревожностью и депрессией, а также оценить назначенные лекарства. Обратите внимание на технику дыхательных упражнений и телесную терапию, которые могут снизить уровень тревожности и облегчить головокружение. Кроме того, поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки и правильное питание, чтобы помочь восстановить физическое и эмоциональное равновесие.

Для решения проблем с тревожностью и головокружением, особенно после перенесенного ковида, важно учитывать комплексный подход к лечению. Во-первых, продолжайте следовать рекомендациям вашего невролога и обсуждайте с ним любые изменения в состоянии, так как он сможет корректировать лечение на основе вашей реакции на назначенные препараты. Во-вторых, если у вас остаются выраженные симптомы депрессии и тревоги, стоит обратиться к психиатру. Это поможет вам получить квалифицированную помощь в области психического здоровья и, возможно, скорректировать лечение, добавив к нему психотерапию или другие медикаменты. Также полезно рассмотреть возможность включения в ваше повседневное расписание физических упражнений, практик релаксации и медитации, так как они могут значительно снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие. Не забывайте о важности полноценного сна и сбалансированного питания, поскольку они также играют ключевую роль в вашем психоэмоциональном состоянии. Не стесняйтесь обсуждать все ваши сомнения и вопросы с врачами, это необходимо для подбора наиболее эффективной стратегии лечения для вас.