Как правильно сочетать продукты для лучшей работы желудка? — вопрос №538849

Сочетание продуктов имеет значение, но главное — соблюдать умеренность. Обычно желудок опорожняется от пищи через 2-4 часа, но время зависит от типа еды. Воду можно пить через 30-60 минут после еды. Желудок освобождается постепенно, и повторное употребление пищи может привести к дискомфорту или нарушению пищеварения.

Чтобы поддерживать нормальную работу желудка, сочетание продуктов имеет значение, но также важно следить за размерами порций и не переедать. Овощи и курица могут усваиваться нормально, и как правило, желудок опустошается через 2-4 часа. Воду лучше пить через 30-60 минут после еды, чтобы избежать переполнения желудка. Желудок освобождается постепенно, и если вы снова поедите до полной переработки предыдущей порции, это может вызвать дискомфорт и замедлить пищеварение. Рекомендую также включать в рацион разнообразные продукты, такие как цельнозерновые и белки, чтобы обеспечить полноценное питание.