Безопасно ли принимать Элевит с дополнительными витаминами? — вопрос №1063025

Ваша схема приема витаминов в целом безопасна, но важно учитывать общую суточную дозу. Учитывая, что в Элевите уже содержатся 5 мкг витамина D и 150 мкг йода, дополнительно вы добавляете 2000 МЕ (что соответствует примерно 50 мкг) витамина D и 100 мкг йода. Это дает в сумме 55 мкг витамина D, что может превышать рекомендованную норму, особенно учитывая ваш уровень витамина D в крови. Рекомендуется обсудить с врачом возможность снижения дозы витамина D. Что касается йода, то ваша доза в 200 мкг является допустимой. Омега-3 можно принимать, если есть необходимость, но лучше придерживаться рекомендованных дозировок. Элевит содержит достаточное количество фолиевой кислоты для поддержания беременности, дополнительный прием возможно, но только после консультации с врачом.

Схема приема витаминов, которую вы описываете, требует внимательного рассмотрения. Давайте детально разберем каждый элемент. Насчет витамина D: в Элевите содержится 5 мкг, что соответствует 200 МЕ, поэтому вы добавляете еще 2000 МЕ. Это действительно превышает рекомендацию, учитывая, что ваш уровень витамина D в крови на уровне 21 нг/мл, что можно считать недостаточным. Оптимальной дозой будет 1000 МЕ, поэтому рассмотрите возможность снижения дозы дополнительно принимаемого витамина D до 1000 МЕ. В разумных пределах это будет достаточно для поддержания необходимого уровня без избыточного самолечения. Что касается йода, то да, 200 мкг — это рекомендуемая суточная норма для беременных. Учитывая, что в Элевите 150 мкг, добавление 50 мкг будет оптимальным решением. Всегда лучше контролировать потребление йода на уровне, который не вызывает избыточности и риска развития заболеваний. По поводу омега-3: добавление этой добавки допустимо, и если инструкцией прописано по две капсулы в день, вы можете придерживаться этого. Однако, важно соблюсти общую рекомендацию по дозировке, чтобы избежать перекрытия с другими добавками. Что касается фолиевой кислоты, Элевит предоставляет достаточное количество этого витамина для поддержания беременности, и нет необходимости добавлять его отдельно, если ваш врач не указал на необходимость этого. Если у вас есть сомнения по состоянию здоровья, обсудите это с вашим акушером. Обсудите все ожидаемые изменения с вашим врачом для надлежащего контроля и корректировки плана приема добавок.