Как правильно принимать витамины? — вопрос №427059

Совместный прием витаминов В6 в допустимых дозах не вызовет передозировку, так как безопасная суточная доза составляет 100 мг, а ваши дозы значительно ниже. Витамин Д можно принимать с Омегой 3, несмотря на наличие витамина Е в Омеге. Важно следить за состоянием и сообщать врачу о любых неблагоприятных реакциях.

Прием витаминов в указанных дозах будет безопасен. Витамин В6 в Берокке и в Магнии в совокупности не превысит допустимую суточную норму. Витамин Д можно принимать с Омегой 3, несмотря на наличие витамина Е. Чтобы улучшить усвоение витаминов и минимизировать возможные реакции, убедитесь, что у вас есть полноценный завтрак с жирами, так как это поможет оптимально усваивать жирорастворимые витамины. Кроме того, если вы хотите дополнительную поддержку для волос, подумайте о добавлении биотина или комплекса витаминов группы В, поскольку они могут оказать положительное влияние на состояние волос. Пожалуйста, следите за своим самочувствием и информируйте врача о любых изменениях.