Как правильно принимать витамин Е при планировании беременности? — вопрос №378561

При планировании беременности с учетом нерегулярного цикла и низкого уровня прогестерона важно тщательно следовать рекомендациям вашего гинеколога. Витамин Е действительно может быть полезен, особенно если его принимать в дозировке 100-400 мг в день, начиная с первой фазы менструального цикла. Он не блокирует овуляцию, а, напротив, может способствовать поддержанию менструального цикла и нормализации гормонального фона. Тем не менее, важно помнить, что любой дополнительный прием витаминов и препаратов следует согласовывать с врачом. Кроме витамина Е, рассмотрите возможность добавления фолиевой кислоты, которая помогает избежать дефектов нервной трубки у плода и способствует общему улучшению репродуктивного здоровья. Также не стоит забывать о других минералах и витаминах, таких как цинк и омега-3 жирные кислоты, которые имеют положительное влияние на репродуктивную функцию. Проанализируйте вместе с врачом, какие именно витамины подойдут для вашей ситуации, и стоит ли включать комплексные препараты в ваш рацион."

Витамин Е можно принимать по рекомендации врача, обычно это 100-400 мг в день, начиная с первой фазы цикла. Он не блокирует овуляцию, но важно следовать предписаниям гинеколога. Комплексные витамины могут быть полезны для полноценного питания, но стоит обсудить их необходимость с врачом.