ДОКТУ
Спроси врача
Консультация диетолога онлайн
Как правильно принимать белок и что есть после тренировки?
Бесплатная консультация диетолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос диетологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Вопрос закрыт
Как правильно принимать белок и что есть после тренировки? — вопрос №50620
Аноним
15 августа 2016 г. в 18:21
Я слышал, что за один раз организм усваивает не более 30 граммов белка. Как правильно организовать утренний прием пищи, если я ем 100 граммов геркулеса и добавляю 3-4 яичных белка, чтобы получить около 30 граммов белка? И имеет ли смысл добавлять протеин? Кроме того, стоит ли что-то есть после вечерней тренировки (в 22-23 часа), например, протеин, творог или спортивные батончики?
Ответы врачей
Бесплатная консультация диетолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос диетологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Похожие вопросы
Диетологи онлайн