Нижний Новгород

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как правильно похудеть с учетом сердечно-сосудистых заболеваний?

Вопрос закрыт

Как правильно похудеть с учетом сердечно-сосудистых заболеваний? — вопрос №505507

Аноним

22 мая 2021 г. в 20:26

Мне 44 года, рост 168 см и вес 76 кг. Как мне правильно составить диету, чтобы снизить вес на 10 кг, какие рекомендации по питанию и сколько калорий в день мне можно потреблять с учетом сердечно-сосудистого заболевания?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для безопасного похудения при сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендуется обратиться к врачу или диетологу для индивидуальной оценки. В общем, важно сократить потребление насыщенных жиров и сахара, увеличивать количество овощей и фруктов, а также контролировать порции. Суточная калорийность должна быть ниже вашей привычной, но точно зависит от вашего уровня активности; рекомендуется не более 1200-1500 калорий в день. Помните о регулярной физической активности, адаптированной к вашему состоянию.

25 мая 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

С учетом вашего состояния важно следовать рекомендациям по снижению веса, но также стоит учесть особенности вашего здоровья. Вместо жесткой диеты постарайтесь регулярно питаться небольшими порциями и избегайте высококалорийных закусок. Добавьте больше антиоксидантных продуктов, таких как ягоды и орехи, и не забывайте о жирах, полезных для сердца, например, о жирной рыбе и оливковом масле. Консультация с кардиологом может помочь уточнить ваш план похудения и создать безопасную программу физических нагрузок.

25 мая 2021 г.

Аноним, 26 лет, женский пол

15 марта 2022 г. в 19:35

Здравствуйте, я соблюдаю дефицит калорий от 900 до 1500 калорий в день уже месяц, но за это время похудела всего на 200 грамм. В чем моя ошибка? Мне...

2 ответа

Почему не уходит вес при правильном питании?

Аноним, 33 года, женский пол

28 декабря 2022 г. в 12:39

Здравствуйте! Мне 33 года, рост 160 см, вес 54 кг. Я стараюсь правильно питаться, кушая примерно на 1500-1700 калорий в день с балансом белков и...

2 ответа

Как увеличить калорийность при похудении?

Аноним, 23 года, женский пол

11 сентября 2023 г. в 20:11

Я начала худеть три недели назад и сейчас у меня строгий дефицит в 900 ккал, но вес уходит очень медленно (с 95 до 90). Я каждый день хожу 10000 шагов...

2 ответа

Какая суточная калорийность необходима для снижения веса?

Аноним

20 июня 2019 г. в 11:39

Здравствуйте! Мне 40 лет, я домохозяйка, мой рост 155 см, вес 85 кг. В настоящее время я не занимаюсь спортом и питаюсь 4-5 раз в день, стараясь...

2 ответа

Почему замедлился процесс похудения?

Аноним, 28 лет, женский пол

04 августа 2024 г. в 14:48

Здравствуйте! Мне 28 лет, рост 168 см. Раньше мой вес был 55-58 кг, но осенью прошлого года он увеличился до 71 кг. Я смогла сбросить вес до 60 кг,...

2 ответа

Можно ли сбросить вес на гречке и яйцах?

Аноним, 29 лет, мужской пол

30 декабря 2020 г. в 19:45

Мне 29 лет, рост 167 см, вес 121 кг. Можно ли правильно сбросить вес, если я буду есть гречневую кашу и яйца? Планирую есть гречку (около 250 г) и 3-4...

2 ответа

Как составить меню на 800 калорий в день?

Аноним

06 мая 2018 г. в 18:22

Мне нужно меню с калорийностью 800 калорий в день, чтобы было проще контролировать питание. Можете помочь с его составлением?

2 ответа

Как правильно похудеть при наличии заболеваний?

Аноним

20 октября 2018 г. в 19:50

Мне 21 год. Я весу 72 кг и ростом 163 см. Хочу похудеть, и уже пробовала разные диеты и голодания, но больше 5 кг сбросить не смогла. У меня есть...

2 ответа

Как правильно увеличить калорийность при грудном вскармливании?

Аноним, 26 лет, женский пол

01 августа 2024 г. в 00:54

Здравствуйте, на грудном вскармливании я похудела на 25 кг за 4,5 месяца, занимаясь спортом и подсчитывая калории. Хочу знать, стоит ли добавлять еще...

2 ответа

Как эффективно похудеть на 20-25 кг при ограниченном времени?

Аноним, 36 лет, мужской пол

21 июня 2024 г. в 12:22

Здравствуйте! Я мужчина, мне 36 лет, рост 185 см, вес около 110 кг и хочу похудеть на 20-25 кг. У меня малоподвижный образ жизни из-за работы, а также...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов