Как правильно питаться при эрозийном гастрите, ГЭРБ, предрасположенности к целиакии и СИБР? — вопрос №1467944

При наличии эрозийного гастрита с повышенной кислотностью, рефлюкс-эзофагита (ГЭРБ), генетической предрасположенности к целиакии, непереносимости лактозы и синдрома избыточного бактериального роста в кишечнике (СИБР) питание действительно требует особого подхода и систематизации. Основные рекомендации следующие: 1. Безглютеновая диета: исключаете все продукты, содержащие глютен (пшеница, рожь, ячмень и производные). Вместо этого можно употреблять гречку, рис, кукурузу, картофель, амарант, киноа. Это уменьшит риск воспаления кишечника при целиакии и снизит нагрузку на ЖКТ. 2. Исключение лактозы: выбирайте безлактозные молочные продукты или растительные альтернативы (соевое, миндальное молоко и т.п.). Лактоза при непереносимости может вызывать вздутие и диарею. 3. Ограничение сахара и легкоусвояемых углеводов: избыток сахара способствует росту патогенных бактерий при СИБР и увеличивает ферментацию в кишечнике, что вызывает вздутие. Вместо сахара используйте натуральные подсластители с осторожностью и по показаниям врача. 4. Исключение продуктов, вызывающих газообразование и раздражение: - ограничьте потребление бобовых, капусты, лука, чеснока, свежих фруктов с высоким содержанием фруктозы (особенно тех, которые тяжело усваиваются при СИБР) - избегайте кислых, острых, жирных и жареных блюд, а также острых специй при ГЭРБ и гастрите 5. Режим питания: - часто, но маленькими порциями - тщательное пережевывание пищи - не ложиться сразу после еды 6. Соблюдение диеты, рекомендованной гастроэнтерологом с учетом результатов анализов и индивидуальной переносимости. 7. Поддерживающая терапия: - пробиотики с доказанной эффективностью при СИБР (назначаются врачом) - ферментные препараты при нарушении пищеварения - возможно, препараты для снижения избыточного бактериального роста Цель — минимизировать воспаление слизистой, нормализовать баланс микрофлоры, облегчить симптомы газообразования и дискомфорта. Важно вести пищевой дневник, чтобы фиксировать реакцию организма на разные продукты и корректировать диету по результатам и самочувствию. Не стоит самостоятельно исключать все подряд — лучше работать вместе с гастроэнтерологом и диетологом для адаптации питания, исходя из клинической картины и переносимости пищи. Ваша ситуация требует комплексного подхода, но при должном внимании к питанию и лечению возможно значительно улучшить качество жизни и снизить симптомы. При появлении новых или ухудшающихся симптомов обязательно консультируйтесь с врачом.

Рацион следует строить минимизируя раздражающие факторы для желудка и кишечника. Основной упор стоит сделать на безглютеновые крупы и овощи, которые легче перевариваются и не способствуют росту патогенной флоры. Исключение лактозы и сахара уменьшит брожение и симптомы метеоризма. Включение пробиотиков, особенно с живыми культурами, может помочь восстановить кишечную микрофлору. Также рекомендуется вести пищевой дневник и постепенно расширять рацион под контролем гастроэнтеролога и диетолога. Дополнительно целесообразно рассмотреть консультацию гастропроктолога, который может порекомендовать препараты, улучшающие моторику ЖКТ и симбиотики для поддержки слизистой. Важно избегать продуктов, вызывающих излишнее газообразование, жареного и острого. Маленькие частые порции и отказ от еды перед сном снизят нагрузку на пищеварительный тракт и уменьшат рефлюкс. Следует избегать алкоголя, так как он усугубляет воспалительные процессы, несмотря на временное облегчение симптомов. Такой комплексный подход с медицинским сопровождением позволит повысить качество жизни и контролировать симптомы.