Как правильно питаться при аутоиммунном тиреоидите? — вопрос №218073

При аутоиммунном тиреоидите важно включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и клетчаткой, например, рыбу, орехи, фрукты и овощи. Ограничьте потребление глютена и переработанных продуктов. Правильное питание может помочь нормализовать обмен веществ и поддержать уровень энергии, что может способствовать процессу похудения.

Важно обращать внимание не только на качество продуктов, но и на режим питания. Рекомендую делать акцент на дробном приёме пищи и избегать больших перерывов между приемами, что будет способствовать стабильному уровню сахара в крови. Также стоит обратить внимание на достаточное потребление йода, который поддерживает функции щитовидной железы, но делать это следует под контролем врача, чтобы избежать его избытка. Дополнительно может быть полезным включение пробиотиков для улучшения пищеварения и общего состояния организма.