Как правильно организовать режим питания для годовалого ребенка? — вопрос №1170649

Рекомендуется постепенно переходить к более разнообразному рациону, заменив утреннюю смесь на йогурт или творожок, если у малыша нет аллергии на молочные продукты. Порции на завтрак могут составлять около 150-200 граммов. Полдник можно организовать за 1,5-2 часа до ужина, предложив ребенку фрукты или небольшой бутерброд, что не помешает ужину в 18:00. Уделяйте внимание объему порций в зависимости от аппетита малыша — в среднем это 150-250 граммов основного блюда на обед и 100-150 граммов на полдник. Режим питания должен быть четким, при необходимости корректируйте время приема пищи в зависимости от сна ребенка.

В возрасте одного года питание ребенка постепенно должно становиться более разнообразным и приближаться к полноценному рациону взрослого. Вот несколько рекомендаций по организации режима питания вашего ребенка: Утренний прием пищи: Утреннюю кашу можно оставить, но вы можете попробовать заменить смесь на йогурт или творожок, если у ребенка нет аллергии на молочные продукты. Это обеспечит необходимый кальций и белок, а также будет более сбалансированным вариантом. Полдник: Чтобы не мешать ужину, полдник лучше организовать за 1,5-2 часа до ужина. Например, если вы планируете ужин в 18:00, полдник может быть в 16:00. В качестве перекуса можно предложить фрукты, овощное пюре или небольшой бутерброд с мягким сыром. Обед: Раз в обед можно вводить супы, мясные блюда и овощи. До 30% от суточной нормы калорий должно приходиться на обед. Важно, чтобы порции были адаптированы к аппетиту ребенка - обычно в этом возрасте дети едят от 150 до 250 граммов готового блюда за один раз. Ужин: Для ужина лучше выбирать легкие блюда, чтобы не перегружать детский организм перед сном. Это может быть кашка или овощное пюре, порции не должны превышать 150-200 грамм. Смесь перед сном: Если смесь отлично усваивается, и вы заметили, что ребенок спокойно спит после этого, можно оставить этот прием пищи. Если вы решите убрать смесь, замените ее на кефир или теплое молоко. Общий режим: Важно, чтобы режим питания был четким. Если ребенок спит во время обеда, можно предлагать ему поесть позже, но не более 2-3 часов после пробуждения. Порции: Размер порций может варьироваться в зависимости от аппетита ребенка, но в среднем это около 200-250 граммов на одно основное блюдо, 100-150 граммов на полдник. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и при необходимости консультироваться с врачом. Если у вас остались вопросы или возникли сомнения, я рад буду помочь!