Как правильно действовать при диагнозе депрессия и тревожное расстройство? — вопрос №740292

Ваш диагноз может быть корректным, так как состояние может изменяться в зависимости от обстоятельств. Рекомендуется обсудить с врачом возможность медикаментозного лечения и стратегии по управлению стрессом. Увольнение с работы не всегда является решением, стоит рассмотреть возможности отдыха и поддержки.

Диагноз, который вам поставили, может быть вполне оправданным, так как депрессия и тревожное расстройство могут проявляться периодами улучшения и ухудшения состояния. Суббота как день отдыха может способствовать улучшению самочувствия, но это не обязательно означает, что ваше состояние будет стабильно хорошим. Регулярное обращение к психотерапевту может оказать положительное влияние на ваше состояние, и обсуждение антидепрессантов и анксиолитиков с врачом психиатром также имеет смысл. Кроме медикаментозного лечения полезно включить в свою жизнь методы управления стрессом, такие как медитация, регулярные физические упражнения и занятия хобби, которые вас радуют. Что касается работы, уход с нее может быть радикальным шагом. Важно рассмотреть возможность частичного рабочего графика или выходов на короткие перерывы, а также использование ресурсов поддержки, таких как консультирование и групповая терапия. Вместо резкого увольнения стоит обсудить с работодателем возможность временного перераспределения задач или другие варианты, которые могли бы помочь лучше справляться с текущими проблемами.