Новосибирск
Вопрос закрыт

Как повысить уровень железа и улучшить самочувствие? — вопрос №1067096

Аноним, 33 года, женский пол
29 ноября 2023 г. в 20:22
Здравствуйте. У меня низкий уровень ферритина и гемоглобина, что вызывает постоянную усталость, сонливость и головокружение. Я страдаю от скрытой анемии и пробовала различные препараты железа, но не заметила значительного улучшения. Как можно повысить уровень железа, чтобы улучшить самочувствие? Может, стоит сдать дополнительные анализы?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Гематолог
Стаж 10 лет

Снизить уровень железа и улучшить самочувствие возможно, но для этого важно комплексно подойти к проблеме. Как правильно заметил другой специалист, недостаток железа может быть вызван множеством факторов, и корректное лечение начинается с выявления их источника. Вы уже пробовали препараты железа, но стоит обратить внимание на их форму и дозировку. Иногда препараты, содержащие железо в хорошо усваиваемой форме, могут значительно ускорить процесс повышения уровня. Кроме того, обратите внимание на свой рацион. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Включение в него не только продуктов, богатых железом, но и добавление белков может помочь в улучшении усвоения железа. Также стоит рассмотреть возможность приема витаминов группы B, особенно B12 и фолиевой кислоты, которые необходимы для формирования красных кровяных клеток. Дополнительные анализы действительно могут быть полезны. Может оказаться, что проблемы с усвоением железа связаны с состоянием пищеварительного тракта. Например, низкая кислотность желудка или заболевания кишечника могут препятствовать нормальному усвоению. Также анализ на уровень кальция может указать на риск его избытка, который мешает усвоению железа. Физические упражнения и адекватный режим сна также имеют большое значение. Регулярные физические нагрузки стимулируют кроветворение и способствуют общему улучшению самочувствия. Кроме того, рассмотрите возможность консультации с диетологом, который сможет помочь вам создать персонализированный план питания и дополнив его рекомендациями по спортивным нагрузкам. Наличие уютной обстановки для отдыха и медитации поможет справиться с хронической усталостью. Соблюдение всех этих рекомендаций поможет в комплексном улучшении вашего здоровья.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала важно понимать, что недостаток железа может быть вызван различными причинами, и для эффективного лечения необходимо выявить источник проблемы. Даже если вы пробовали принимать препараты железа, важно учитывать, что форма, доза и соблюдение режима приема играют значительную роль в усвоении железа. Помимо этого, стоит включить в рацион богатые железом продукты. К ним относятся красное мясо, печень, рыба, бобовые, шпинат, гречка и орехи. Также важно употреблять продукты, содержащие витамин C (например, цитрусовые, ягоды, перец), так как этот витамин способствует усвоению железа. Рекомендуется следить за сочетанием продуктов: например, не следует одновременно употреблять молочные продукты и богатые железом продукты, так как кальций может мешать усвоению железа. Что касается препаратов железа, стоит обсудить с врачом возможность изменения препарата или его дозировки, а также способа введения (перорально или инъекционно), если это необходимо. Дополнительные анализы могут быть полезны для обнаружения причин низкого уровня железа, например, это могут быть анализы на уровень витаминов B12 и фолиевой кислоты, которые также влияют на уровень гемоглобина. Информация о состоянии печени, почек и желудочно-кишечного тракта может выяснить, есть ли какие-то скрытые проблемы. Не забывайте также о важности физических нагрузок и нормализации режима сна. Обсудите все эти вопросы с вашим лечащим врачом, который сможет составить индивидуальный план лечения и контроля.

Похожие вопросы
Как часто и в какой дозировке капать Феринжект при низком ферритине?
Аноним, 27 лет, женский пол
01 августа 2022 г. в 22:39
У меня низкий уровень ферритина (8), железа (13) и гемоглобина (117) на 35 неделе беременности. Гинеколог посоветовал капать Феринжект. Хотелось бы...
2 ответа
Что означает низкий уровень гемоглобина и ферритина?
Аноним, 30 лет
10 декабря 2023 г. в 18:00
У меня результаты анализа крови показывают уровень гемоглобина 102 и ферритина 3. На сколько критично это состояние и как можно быстро нормализовать...
2 ответа
Нужно ли принимать препараты для поднятия железа?
Аноним, 40 лет, женский пол
26 июля 2024 г. в 21:25
Здравствуйте. Необходимо ли мне принимать препараты для повышения уровня железа, и если да, то какие именно? По анализам: сывороточное железо 13.0...
2 ответа
Как повысить ферритин и гемоглобин?
Аноним, 52 года, женский пол
03 августа 2024 г. в 17:48
Как мне повысить уровень ферритина и гемоглобина, если по анализу ферритин составляет 13, а гемоглобин 119? Мне 52 года.
2 ответа
Как повысить уровень ферритина?
Аноним, 29 лет, женский пол
11 августа 2022 г. в 20:28
У меня низкий уровень ферритина по анализам, гемоглобин 129, а ферритин 18.8. Анализы сдавались сразу после менструации. Как я могу поднять уровень...
2 ответа
Как поднять уровень ферритина?
Аноним, 36 лет, женский пол
21 февраля 2022 г. в 01:43
Здравствуйте, у меня низкий уровень ферритина – 25. Мне 36 лет, гемоглобин 141, уровень железа в сыворотке 26. Иногда испытываю головокружение,...
2 ответа
Как рассчитать количество уколов Феррум Лек?
Аноним, 34 года, женский пол
16 июня 2022 г. в 20:11
У меня слабость, выпадение волос и другие симптомы. На протяжении года принимаю препараты железа, но эффект минимальный, только изжога. Хочу делать...
2 ответа
Нужен ли прием железа?
Аноним
12 августа 2018 г. в 19:36
Здравствуйте, я сдала анализы и вот результаты: общий белок 70.3, гемоглобин 127, сывороточное железо 8.9 и ферритин 13.7. Нужно ли мне принимать...
2 ответа
Почему у меня низкий гемоглобин и железо?
Аноним, 33 года, женский пол
08 мая 2016 г. в 14:16
У меня всегда был пониженный уровень гемоглобина и железа, что вызывает у меня постоянную слабость и сонливость. Несмотря на прием препаратов железа,...
2 ответа
Как вернуть здоровье при прогрессирующей анемии?
Наталья, 39 лет, женский пол
13 мая 2023 г. в 13:08
Добрый день! Пожалуйста, помогите советом при анемии. В мае 2022 поставили анемию. Ферритин - 11 ед., гемоглобин 120. Был эндометриоз. Лечение...
2 ответа
Гематологи онлайн
  • Степашкина Анастасия Сергеевна - Новосибирск
    Степашкина Анастасия Сергеевна
    Гематолог
    Стаж 11 лет, первая категория
    Степашкина Анастасия Сергеевна — гематолог, со стажем 11 лет, первая категория. Принимает в клинике: Центр флебологии «Флебомед». Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    391 ответ
  • Головизнина Мария Сергеевна - Новосибирск
    Головизнина Мария Сергеевна
    Гематолог, Детский гематолог
    Стаж 14 лет
    Головизнина Мария Сергеевна — гематолог, детский гематолог, со стажем 14 лет. Принимает в клиниках: Клиника Фомина и Клиника Фомина. Дети. Пациенты оставили 1 отзыв о враче на нашем сайте.
    382 ответа
  • Кузнецова Галина Михайловна - Новосибирск
    Кузнецова Галина Михайловна
    Гематолог
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Кузнецова Галина Михайловна — гематолог, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника МЧС ВЦЭРМ на Оптиков 54, Клиника №2 ВЦЭРМ МЧС России и Клиника молекулярной диагностики MD. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    31 ответ
Ответим за 28 минут