Как повысить уровень витамина Д во 2 триместре беременности? — вопрос №926238

Рекомендуется следовать назначению вашего врача и принимать аквадетрим в указанной дозировке. Также увеличьте время нахождения на солнце и включите в рацион продукты, богатые витамином Д, например, жирную рыбу и яйца.

Важно следовать рекомендациям вашего врача, поскольку он основывает назначения на вашем здоровье и анализах. Однако есть дополнительные способы поддержания оптимального уровня витамина Д. Вы можете рассмотреть добавление в свой рацион продуктов, содержащих витамин Д, таких как обогащенные молочные продукты, грибы, а также масла печени трески. Также стоит обратить внимание на физическую активность – занятия на свежем воздухе, особенно в солнечные дни, будут способствовать синтезу витамина Д в коже. Если у вас есть возможность, проконсультируйтесь с эндокринологом или гинекологом о корректировке дозировки аквадетрима, учитывая ваши индивидуальные потребности. Кроме того, следите за уровнем витамина Д через регулярные анализы, чтобы убедиться, что ваши показатели становятся нормальными.