Вопрос закрыт

Как повысить уровень гемоглобина и эритроцитов? — вопрос №1008119

Аноним, 39 лет, женский пол
12 сентября 2023 г. в 02:21
Добрый день! У меня пониженный уровень гемоглобина (113) и эритроцитов (3.59), уровень железа составляет 13, а ферритин - 25. Как я могу повысить уровень гемоглобина и эритроцитов?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Гематолог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно требует внимательного подхода. Исходя из ваших показателей, важно понимать, что помимо дефицита железа, могут быть и другие причины пониженного уровня гемоглобина и эритроцитов. Вот несколько дополнительных рекомендаций для повышения этих показателей: Комбинированная диета: Обратите внимание на сочетание продуктов, содержащих железо, с источниками витамина В12 и фолиевой кислоты — они играют важную роль в образовании клеток крови. Включите в рацион молочные продукты, яйца и зелёные овощи, такие как брокколи и капуста. Продукты, богатые медью: Медь также важна для усвоения железа и образования гемоглобина, поэтому полезны орехи, семечки, морепродукты и авокадо. Регулярные физические нагрузки: Умеренные упражнения, такие как ходьба или плавание, могут улучшить общее состояние здоровья и стимулировать кроветворение. Управление стрессом: Хронический стресс может негативно влиять на уровень гемоглобина, поэтому методы релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные практики, могут быть полезны. Консультация узкого специалиста: Возможно, стоит посетить гематолога, который сможет оценить ваши анализы более подробно и исключить или подтвердить возможные заболевания, влияющие на уровень гемоглобина. Также важно обсудить с врачом возможность проведения дополнительных анализов, таких как исследование на наличие скрытых кровотечений или другие обследования, которые могут помочь установить точную причину анемии. Все рекомендации следует обсуждать с вашим лечащим врачом, чтобы адаптировать их под ваши индивидуальные потребности и состояние здоровья.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для повышения уровня гемоглобина и эритроцитов в организме важно учитывать, что основная причина анемии, скорее всего, связана с дефицитом железа. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: Диета: Включите в свой рацион продукты, богатые железом. Это могут быть красное мясо (говядина, баранина), птица, рыба, бобовые (чечевица, фасоль), зелень (петрушка, шпинат), орехи и семена. Также полезны продукты, содержащие витамин С, так как он помогает улучшить усвоение железа. Примеры - цитрусовые, киви, ягоды. Добавки железа: Если врач считает необходимым, возможно, стоит рассмотреть прием препаратов железа. Они могут быть в виде таблеток или растворов, и важно принимать их под контролем врача, поскольку важно правильно определить дозировку. Избегайте ингибиторов усвоения железа: Ограничьте употребление кофе, чая и некоторых молочных продуктов в сочетании с приемом пищи, богатой железом, так как они могут мешать его усвоению. Регулярные проверки: Следует периодически проверять уровень гемоглобина, эритроцитов и железа в крови, чтобы отслеживать динамику и корректировать лечение при необходимости. Физическая активность: Умеренные физические нагрузки могут способствовать улучшению кровообращения и стимулировать выработку гемоглобина. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом каких-либо изменений в рационе или перед приемом добавок. Каждый случай индивидуален, и решение должно быть основано на ваших конкретных анализах и состоянии здоровья.

Похожие вопросы
Почему низкий гемоглобин при нормальной диете?
Аноним, 35 лет, женский пол
19 декабря 2024 г. в 11:50
Добрый день! Мне 43 года, и я сдал анализы, в которых обнаружили гемоглобин 120 г/л. Несмотря на то, что я питаюсь хорошо и каждый день употребляю...
2 ответа
Как мне справиться с анемией и хронической инфекцией?
Аноним, 30 лет, женский пол
25 мая 2023 г. в 15:00
Здравствуйте! У меня полтора месяца назад началась одышка, анализы показали низкий гемоглобин — 104, а через 1,5 месяца он упал до 98. Я чувствую...
2 ответа
Низкий ферритин и нормальный трансферрин: как это объяснить?
Аноним, 25 лет
14 мая 2023 г. в 12:40
Добрый день! У меня пониженный уровень ферритина, но трансферрин в норме. Я чувствую усталость, бывают головокружения и темнота в глазах при резкой...
2 ответа
Как поднять уровень гемоглобина?
Аноним, 36 лет, женский пол
10 октября 2023 г. в 02:59
У меня низкий уровень гемоглобина, он немного снизился после приема пантогематогена. Я сдала анализы на ферритин, железо и витамин Д, но мне нужно...
2 ответа
Где искать причину низкого гемоглобина?
Аноним, женский пол
14 января 2016 г. в 00:11
Добрый день! Я сдала анализ крови, и у меня гемоглобин 103, ферритин 1, железо 3,37. Четыре месяца назад закончила курс препарата Сорбифер, который...
2 ответа
Как исправить низкий уровень железа?
Аноним
02 сентября 2023 г. в 11:06
Добрый день. У нас постоянно низкий уровень гемоглобина, который колеблется от 10,5 до 11,2. Мы сдали биохимический анализ, и уровень железа составил...
2 ответа
Нужны ли препараты железа по результатам анализов?
Анна, 41 год, женский пол
10 июня 2024 г. в 10:10
Здравствуй! Подскажите пожалуйста, нужно ли принимать препараты железа на основе последних анализов?
2 ответа
Можно ли совмещать прием железа и витамина Е?
Анна, 18 лет, женский пол
26 сентября 2023 г. в 21:15
У меня пониженный гемоглобин, пропиваю железо, а еще мне нужно пропить витамин е с которым оно не усваивается, подскажите можно ли допустим выпить...
2 ответа
Что делать с низким уровнем гемоглобина?
Анастасия, 32 года, женский пол
21 августа 2023 г. в 23:10
Добрый дать. Гемоглобин 112 , эритроциты 5,26. Какие еще анализы необходимо сдать чтобы разобраться в результатах? Не могу понять , железо пить или...
2 ответа
Как повысить уровень железа и гемоглобина?
екатерина, 25 лет, женский пол
21 октября 2020 г. в 06:03
Мне 25 лет, гемоглобин 109, ферритин 1,37, сыворочное железо 2,4. Какие рекомендации?
2 ответа
Гематологи онлайн
  • Степашкина Анастасия Сергеевна - Москва
    Степашкина Анастасия Сергеевна
    Гематолог
    Стаж 11 лет, первая категория
    Степашкина Анастасия Сергеевна — гематолог, со стажем 11 лет, первая категория. Принимает в клинике: Центр флебологии «Флебомед». Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    394 ответа
  • Головизнина Мария Сергеевна - Москва
    Головизнина Мария Сергеевна
    Гематолог, Детский гематолог
    Стаж 14 лет
    Головизнина Мария Сергеевна — гематолог, детский гематолог, со стажем 14 лет. Принимает в клиниках: Клиника Фомина и Клиника Фомина. Дети. Пациенты оставили 1 отзыв о враче на нашем сайте.
    382 ответа
  • Кузнецова Галина Михайловна - Москва
    Кузнецова Галина Михайловна
    Гематолог
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Кузнецова Галина Михайловна — гематолог, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника МЧС ВЦЭРМ на Оптиков 54, Клиника №2 ВЦЭРМ МЧС России и Клиника молекулярной диагностики MD. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    31 ответ
Ответим за 28 минут