Как повысить уровень ферритина и можно ли продолжать сдавать кровь? — вопрос №559897

Для повышения уровня ферритина рекомендуется включить в рацион продукты, богатые железом, такие как мясо, рыба, бобовые, орехи и шпинат. Также важно принимать витамин С, который улучшает усвоение железа. Поскольку у вас низкий уровень ферритина, лучше временно избегать донорства, пока показатели не улучшатся.

Учитывая низкий уровень ферритина, рекомендую не только включить в рацион продукты, богатые железом и витамином С, но и рассмотреть возможность приема препаратов железа после консультации с врачом. Возможно, стоит временно приостановить донорство до достижения адекватных показателей ферритина, чтобы избежать риска анемии и улучшить общее состояние здоровья.