Как повысить уровень ферритина в крови? — вопрос №1116296

Для повышения уровня ферритина в крови важно обратить внимание на рацион. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень, рыба, яйца, бобовые, орехи и семена. Также стоит включать в рацион продукты, содержащие витамин С, так как он помогает лучшему усвоению железа. Если изменения в питании не дадут результатов, возможно, потребуется назначение препаратов железа. Лучше всего это делать под контролем врача, который сможет провести дополнительные исследования и подобрать правильную дозировку.

Поскольку у вас низкий уровень ферритина, сосредоточьтесь на увеличении потребления железосодержащих продуктов и витамина С. Также рассмотрите возможность применения добавок железа, но обязательно проконсультируйтесь с врачом для правильного выбора и дозировки. Контроль уровня ферритина поможет оценить эффективность предпринятых мер.