Как повысить уровень ферритина? — вопрос №584074

Пониженный уровень ферритина и гемоглобина может свидетельствовать о железодефицитной анемии, что требует комплексного подхода к лечению. Прежде всего, важно определить причину низкого уровня ферритина, что может быть связано с недостаточным потреблением железа, ухудшением его всасывания, хроническими заболеваниями или потерей крови. После консультации с врачом и подтверждения диагноза, следует рассмотреть возможность приёма железосодержащих препаратов перорально, возможно, в сочетании с добавками витамина C, который поможет улучшить всасывание железа. В рацион стоит включить продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи, семена, темная зеленая листовая овощь (например, шпинат) и обогащённые железом злаковые. Также важно соблюдать правильный режим питания, сочетая источники железа с продуктами, содержащими витамин C, и избегая сочетания с молочными продуктами и изделиями, содержащими кальций, так как они могут негативно влиять на усвоение железа. Возможно, потребуется контроль уровня ферритина и гемоглобина через определённые промежутки времени для оценки результатов лечения. Обратитесь к врачу для более детальной оценки состояния и персонализированного подхода.

Рекомендуется обратиться к врачу для уточнения диагноза и назначения лечения. Возможно, вам потребуется принимать железосодержащие препараты и корректировать рацион, включая больше продуктов, богатых железом.