Как повысить уровень ферритина? — вопрос №1194079

В вашем случае полезно будет дополнительно исследовать наличие хронических заболеваний, которые могут влиять на уровень железа, а также рассмотреть возможность изменения дозировки или формы железосодержащих добавок. Кроме того, стоит проконсультироваться с врачом о возможности назначения других методов лечения, таких как внутривенное введение железа или консультация с гематологом. Необходимо также обратить внимание на питание, возможно, стоит включить в рацион больше продуктов, которые способствуют усвоению железа.

Чтобы повысить уровень ферритина, важно учитывать несколько аспектов, так как низкий уровень ферритина может быть следствием различных причин. Учитывая, что вы уже пробовали прием железа в дозе 100 мг в день на протяжении трёх месяцев, и ферритин поднялся только до 15, возможно, следует обратить внимание на следующие моменты: Тип железа: Обратите внимание на форму железа, которую вы принимаете. Некоторые формы (например, железо глюконат или железо фумарат) могут усваиваться лучше, чем другие. Возможно, стоит попробовать другую добавку железа, например, железо бисглицината. Параллельный прием витамина С: Витамин С помогает улучшить усвоение железа, особенно если его принимать одновременно с железосодержащими добавками. Попробуйте добавлять к вашему рациону продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, папайя, сладкий перец. Пища и напитки: Избегайте употребления кофе, чая и молочных продуктов сразу после приема железа, так как они могут снижать его усвоение. Наилучший вариант – это пить чистую воду или соки без добавления других компонентов. Повышенный спрос на железо: В вашем случае низкий уровень ферритина может быть связан с повышенным спросом на железо, который может возникать из-за определённых медицинских состояний, хронической потери крови (например, при менструациях) или недостаточной абсорбции. Важно прояснить причину его дефицита с врачом. Дополнительное обследование: Возможно, стоит провести дополнительные исследования для определения причин низкого уровня ферритина, такие как анализ на скрытое кровотечение, оценка состояния кишечника или анализ на наличие хронических заболеваний. Питание: Включите в рацион больше продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень, бобовые, шпинат и другие зеленые листовые овощи, а также орехи и семена. Если, несмотря на все предпринятые меры, уровень ферритина остаётся низким, или вы будете испытывать другие симптомы, такие как усталость, одышка или ухудшение общего состояния, обязательно обратитесь к врачу для более детального обследования и возможно, назначения иной терапии.