Как повысить удовлетворение во время секса? — вопрос №1173750

Обратите внимание на то, что проблема с удовлетворением во время секса может иметь как физические, так и психологические причины. Начните с консультации у сексолога, который поможет вам определить, связана ли ваша проблема с физиологическими изменениями, вызванными инсультом, или с эмоциональными аспектами. Также стоит обсудить с психологом возможные страхи или тревоги, которые могут влиять на вашу сексуальную жизнь. Кроме того, попробуйте разнообразить свои сексуальные практики: измените обстановку, используйте разные роли и техники, а также уделите больше времени предварительным ласкам. Это может помочь вам лучше настроиться на интимный опыт и увеличить чувствительность. Физические упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, также могут способствовать улучшению сексуального удовлетворения. Многие находят полезными специальные дыхательные и расслабляющие техники, которые помогут вам сосредоточиться на ощущениях. Обратите внимание на качество вашего общения с партнершей, откровенные разговоры о предпочтениях и желаниях могут значительно улучшить вашу сексуальную жизнь. Не забывайте также об общем здоровье: следите за питанием, физической активностью и режимом отдыха.

Рекомендую вам обратиться к сексологу или неврологу для оценки вашего состояния. Возможно, вам подойдут специальные техники и упражнения, а также обсудите с врачом возможность применения медицинских препаратов, которые могут увеличить чувствительность.