Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как повысить трудоспособность?

Вопрос закрыт

Как повысить трудоспособность? — вопрос №303087

Аноним

22 мая 2019 г. в 16:10

Здравствуйте! В последнее время мне сложно сосредоточиться на учебе, постоянно хочется спать, у меня апатия, подавленное настроение и снижение работоспособности. Я часто раздражаюсь и нервничаю. Можно ли что-то принять, чтобы улучшить трудоспособность? И какие препараты из психостимуляторов можно купить в аптеке без рецепта? Мне 20 лет, и сейчас ощущаю выгорание. Также меня беспокоят мысли о неполноценности и неуверенности в себе.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно рассмотреть не только возможные препараты, но и комплексный подход к восстановлению силы и энергии. Возможно, стоит обратить внимание на свои увлечения, хобби или занятия, которые помогут переключить умственное внимание и подарят положительные эмоции. Упражнения на дыхание, медитация или йога могут улучшить общее состояние и помочь справиться со стрессом. Также стоит обсудить свои переживания с психологом, который поможет разобраться в причинах выгорания и повысить уверенность в себе.

24 мая 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратить внимание на свой режим сна, питания и физическую активность. Постарайтесь выделять время для отдыха и занятий, которые приносят удовольствие. Если состояние не улучшится, следует обратиться к врачу для более детального обследования и возможности назначения подходящих препаратов.

25 мая 2019 г.

Аноним, 22 года

07 сентября 2023 г. в 14:00

У меня возникли серьезные проблемы с концентрацией и настройкой на жизнь. Я забываю, куда положил вещи, теряю интерес к любимым занятиям, даже...

2 ответа

Как справиться с усталостью от жизни?

Аноним

12 июня 2024 г. в 00:14

Здравствуйте, мне 33 года, и я испытываю угнетенное состояние и усталость от жизни. Утром я просыпаюсь с мыслью, что снова нужно идти на работу, и...

2 ответа

Какой диагноз может быть у меня?

Аноним

23 июля 2020 г. в 13:13

Мне 16 лет, и с детства у меня были проблемы с психическим состоянием. Я чувствую подавленность, социофобию и меланхолию. Часто испытываю тревогу и...

2 ответа

Как справиться с гневом на ребенка?

Аноним

15 декабря 2016 г. в 17:22

У меня возникают сильные эмоции на сына, которому 9 месяцев. Я испытываю злость, особенно когда укладываю его спать или кормлю. Понимаю, что это может...

2 ответа

Как разобраться в сложных отношениях?

Аноним

18 сентября 2022 г. в 21:24

Здравствуйте! Мне 31 год, и у меня есть маленький ребенок. Я долгое время встречалась с женатым мужчиной, который часто изменял и только обещал быть...

2 ответа

Как справиться с депрессией и изменить свою жизнь?

Аноним

04 июля 2023 г. в 16:41

Здравствуйте. Я чувствую, что нахожусь в состоянии депрессии и тотального одиночества. У меня есть проблемы с общением, и я не знаю, как это изменить....

2 ответа

Что со мной происходит? Тревожные мысли и страхи

Давид, 32 года, мужской пол

10 сентября 2024 г. в 20:58

С 14 лет в периодичностью в пару лет наступают приступы тревожных мыслей, страх навредить кому-то из семьи, тревога. И длиться это может от пары дней...

2 ответа

Почему я стала чувствовать себя усталой и более замкнутой?

дарья, 18 лет, женский пол

14 июля 2024 г. в 13:51

в конце мая заметила, что со мной что-то не так; стала быстрее уставать, более ленивой стала, стала заставлять себя делать какие-то базовые задачи...

2 ответа

Как справиться с постоянной усталостью и безнадежностью?

Ирина, 26 лет, женский пол

01 апреля 2021 г. в 22:42

Добрый день,меня зовут Ирина, чувствую себя постоянно усталой и мне всё надоело, плачу практически каждый день и нет ниакого желания жить дальше, я...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
800 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут