Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как повысить самооценку и научиться любить себя?

Вопрос закрыт

Как повысить самооценку и научиться любить себя? — вопрос №674761

Аноним, 27 лет

03 июня 2022 г. в 12:04

Как мне научиться любить себя, если моя самооценка на нуле? Я хочу выйти из токсичных отношений, но чувствую, что меня не ценят и постоянно винят. У меня высокая тревожность и мне 27 лет.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Для повышения самооценки важно регулярно заниматься самопринятием и практиковать любовные отношения с собой. Попробуйте вести дневник, в котором будете отмечать свои сильные стороны и положительные качества. Также подумайте о том, чтобы окружить себя поддерживающими людьми, которые помогут вам укрепить свою уверенность. Занятия физической активностью и хобби, которые приносят удовольствие, могут значительно улучшить настроение и общее состояние. Ваша решимость выйти из токсичных отношений — это первый шаг к улучшению качества жизни.

05 июня 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Работа над самооценкой требует времени и усилий. Начните с маленьких шагов, ставьте перед собой достижимые цели и отмечайте успехи. Проанализируйте свои мысли и старайтесь заменить негативные установки на позитивные. Психотерапия может помочь разобраться с токсичными отношениями и тревожностью.

06 июня 2022 г.

Аноним, 23 года, мужской пол

08 ноября 2023 г. в 18:16

Здравствуйте, мне 23 года, и у меня возникают трудности с сексуальным возбуждением, особенно перед проникновением. Я испытываю тревожность из-за...

2 ответа

Почему запах партнёра вызывает тревогу?

Аноним, 22 года, женский пол

27 декабря 2023 г. в 16:56

Здравствуйте! Я начала отношения с парнем, который мне изначально не очень нравился, но со временем я поняла, что он мне комфортен. Однако недавно я...

2 ответа

Как справиться с тревожностью в отношениях?

Аноним, 32 года

31 августа 2023 г. в 15:57

Я испытываю постоянную тревожность в отношениях с мужем, который находится на службе. Хотя он материально меня поддерживает и на связи, его слишком...

2 ответа

Почему травмированные люди цепляют уверенных личностей?

Аноним, 21 год, женский пол

22 марта 2024 г. в 23:16

Здравствуйте. Меня беспокоит ситуация с человеком из моего окружения, который постоянно пытается меня зацепить, хотя я не реагирую на его провокации....

2 ответа

Как справиться с угрозами и тревогой из-за оценок?

Аноним, 12 лет, женский пол

18 сентября 2023 г. в 21:12

Мне очень тревожно из-за угроз, что прекратят мои разговоры с друзьями, заберут телефон и не выпустят гулять, если мои оценки будут плохими. Я...

2 ответа

Как вспомнить о радостных моментах из прошлого?

Аноним

01 сентября 2023 г. в 23:02

Здравствуйте. Мне 17 лет, и я долго собиралась с мыслями, чтобы обратиться за помощью. Раньше я была открытым и общительным человеком, но из-за...

2 ответа

Как справиться с неудачами в личной жизни?

Аноним

18 февраля 2020 г. в 00:21

Здравствуйте, у меня есть проблема в личной жизни — мне 22 года, и у меня никогда не было отношений с девушками. Я переживаю, что не найду подходящую,...

2 ответа

Как справиться с тревогой и страхом перед общением?

Аноним

28 марта 2020 г. в 13:40

Мне трудно общаться с людьми и находиться в обществе. В детстве мои родители развелись, и у меня осталось много травм, которые мешают мне вести...

2 ответа

Как справиться с боязнью секса у партнера?

Аноним

01 февраля 2019 г. в 21:22

У моего друга есть проблемы с сексом, он боится близости и реагирует истерично, когда дело доходит до интимности. Я девственница, и это важно для...

2 ответа

Как стать более общительной и уверенной в себе?

Аноним, 19 лет, женский пол

10 января 2018 г. в 00:23

Я чувствую большую неуверенность и страхи, которые мешают мне общаться с людьми и вести нормальную жизнь. Я скромная и тихая, и мне сложно переступать...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов