Как повысить либидо? — вопрос №360526

Снижение либидо может быть связано с гормональными контрацептивами. Рекомендую обсудить эту проблему с врачом, чтобы рассмотреть возможность изменения препарата или других вариантов. Для повышения либидо также полезны здоровый образ жизни, стрессоустойчивость и внимание к эмоциональной близости с партнером.

При снижении либидо важно учитывать как физиологические, так и психологические аспекты. Гормональные контрацептивы действительно могут влиять на уровень вашего сексуального влечения, поэтому имеет смысл обсудить с врачом возможность изменения препарата. В дополнение к изменениям в медикаментах, стоит обратить внимание на образ жизни: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и полноценный сон помогают улучшить общее состояние организма и могут повысить либидо. Также полезно уделить внимание эмоциональной близости с супругом. Постарайтесь выделить время для совместного отдыха, занятий, которые приносят радость, и открытых разговоров о ваших желаниях и страхах. При необходимости, рассмотрите вариант консультации сексолога или психолога, который поможет разобраться в ваших чувствах и сложностях. Некоторые травы, такие как женьшень, родиола розовая и макка, считаются адаптогенами и могут поддерживать сексуальное здоровье. Но перед использованием любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать противопоказаний и нежелательных эффектов.