Вопрос закрыт

Как повысить иммунитет при частых заболеваниях? — вопрос №47732

Аноним, мужской пол
02 августа 2016 г. в 16:01
Я часто болею, буквально очень часто. Что мне делать в этой ситуации? Как я могу поднять свой иммунитет?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Частые заболевания могут указывать на ослабленный иммунитет, и действительно, соблюдение здорового образа жизни играет ключевую роль в его укреплении. Постарайтесь разнообразить свой рацион, включив в него богатые витаминами овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, а также источники белка, такие как рыба, мясо и бобовые. Не забывайте о важности достаточной физической активности — регулярные упражнения помогают улучшить циркуляцию крови и поддерживают иммунную систему. Также важно уделять внимание качеству сна: старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Уменьшение стресса является еще одной важной составляющей. Освойте техники релаксации, такие как медитация или йога. Дополнительно, настоятельно рекомендую пройти медицинское обследование. Это поможет выявить возможные скрытые проблемы, такие как хронические инфекции или недостаток витаминов. Ваш врач может назначить анализы для оценки состояния иммунной системы и, возможно, предложить курс витаминной терапии или назначить специфические иммуномодуляторы. Также обратите внимание на микрофлору кишечника, так как она напрямую влияет на состояние вашего иммунитета: пробиотики могут быть полезны для ее укрепления. В заключение, важно помнить о регулярных медицинских осмотрах и своевременной вакцинации против острых респираторных инфекций.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для повышения иммунитета важно соблюдать здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физической активностью, высыпаться и избегать стрессов. Также стоит обратиться к врачу для оценки состояния здоровья и возможного назначения витаминов или иммуномодуляторов.

Похожие вопросы
Как повысить иммунитет у мужа?
Аноним, 27 лет, женский пол
19 ноября 2024 г. в 01:53
Добрый день! Моему мужу 27 лет, он постоянно болеет, страдает от ангины и ОРВИ. Какие рекомендации вы можете дать для повышения его иммунитета?
2 ответа
Как укрепить иммунитет при частых болезнях?
Аноним, 32 года, женский пол
30 марта 2023 г. в 01:19
Здравствуйте! Я часто болею и у меня к этому добавились осложнения, которые требуют антибиотиков. Что мне делать, чтобы улучшить иммунитет и какие...
2 ответа
Как укрепить иммунитет, если я работаю в больнице?
Аноним, женский пол
15 февраля 2017 г. в 12:06
Как можно укрепить иммунитет, особенно учитывая, что я работаю в больнице?
2 ответа
Как повысить иммунитет?
Аноним
27 ноября 2017 г. в 01:45
Я часто болею, за последние 5 месяцев у меня было 5 заболеваний, включая фарингит, ОРВИ и 2 случая гриппа. Что можно сделать, чтобы повысить мой...
2 ответа
Как укрепить иммунитет у детей?
Аноним, 3 года, женский пол
17 ноября 2021 г. в 13:54
У меня есть две дочери: старшая 3,4 года и младшая 6 месяцев. Старшая часто болеет с момента рождения младшей, за полгода уже три раза. Младшая тоже...
2 ответа
Как укрепить иммунитет детей?
Аноним
05 марта 2017 г. в 18:00
Что можно предложить детям 5 и 7 лет для укрепления иммунитета, так как они часто болеют при небольшом сквозняке? Летом они активные, поэтому не...
2 ответа
Как улучшить иммунитет ребенка?
Аноним
18 июля 2022 г. в 23:32
Ребенок часто болеет с 1,5 лет, переживает различные инфекции и проблемы с горлом. Как можно повысить его иммунитет? Раньше считалось, что поездка на...
2 ответа
Как безопасно повысить иммунитет?
Аноним
24 июня 2021 г. в 18:55
Мне 21 год, и я часто болею. Можете подсказать, как можно безопасно повысить свой иммунитет?
2 ответа
Как укрепить иммунитет ребенка после ОРВИ?
Наталья, 27 лет, женский пол
20 октября 2019 г. в 14:33
Добрый день! У меня такой вопрос: ребенок переболел ОРВИ лор врач сказала что в садик нельзя ходить 3 недели т. к ослаблен иммунитет! Как укрепить...
3 ответа
Как укрепить иммунитет перед холодами?
Катерина, 35 лет, женский пол
15 сентября 2017 г. в 23:36
Какие меры предпринять для укрепления иммунитета в преддверии холодов? Помогает ли закаливание и как к нему подготовиться?
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12169 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5428 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4588 ответов
Ответим за 28 минут