Как помочь сыну засыпать одному? — вопрос №270553

Постепенно привыкайте сына засыпать самостоятельно, создавая расслабляющую атмосферу перед сном и оставаясь рядом, пока он не заснет. Со временем сокращайте своё присутствие, пока он не начнёт засыпать без вас.

Чтобы помочь вашему сыну засыпать самостоятельно, важно создать условия, которые способствуют расслаблению и комфортному процессу засыпания. Начните с установления четкого вечернего распорядка, который будет включать спокойные занятия, такие как чтение книги, слушание тихой музыки или занятия легкими настольными играми. Это поможет вашему сыну ассоциировать эти занятия с подготовкой ко сну. Также важно обеспечить подходящие условия для сна: темноту, тишину и комфортную температуру в комнате. Использование ночника или мягких звуков природы может создать успокаивающую атмосферу. Постепенно, при регулярной практике, попробуйте уменьшать время вашего присутствия при укладывании. Вы можете начать с того, чтобы оставаться рядом, а затем через несколько дней начать выходить из комнаты на короткие промежутки времени, постепенно увеличивая их. Кроме того, обсудите со своим сыном страхи, связанные со сном, если такие есть. Убедите его, что он в безопасности, и предложите использовать «игрушку-защитника» - мягкую игрушку, которая будет с ним, когда вы покинете его комнату. Это может помочь ему чувствовать себя более уверенно. Также, если это возможно, сделайте процесс засыпания для него интересным: предлагайте ему представлять себе сказочные истории или приключения. Главное - будьте терпеливы и последовательны в своих действиях, это поможет вашему сыну научиться засыпать самостоятельно.