Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как помочь ребенку заснуть без страха? — вопрос №17994

Аноним
21 марта 2016 г. в 12:09
Мой 8-летний сын боится заснуть вечером, часто бегает в туалет и сморкаться, особенно после простуды. Недавно его даже вырвало. Я стараюсь, чтобы он засыпал сам, но когда я рядом, он не успокаивается. Что мне делать: стоит ли обратиться к психотерапевту, давать ему травки или ограничить просмотр телевизора и больше читать с ним?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши усилия по обеспечению спокойной атмосферы для сна очень важны и правильны. Действительно, создание предсказуемого и успокаивающего ритуала перед сном может помочь вашему сыну. Обратите внимание на то, что может повышать уровень тревоги у ребенка: это могут быть не только медицинские факторы, но и эмоциональные, такие как переживания в школе или в кругу друзей. Обсуждение его волнений перед сном может помочь ему чувствовать себя услышанным. Попробуйте внедрить вечерние занятия, которые будут расслабляющими, например, поделиться впечатлениями о прошедшем дне или обсудить положительные моменты. Кроме того, физическая активность в течение дня может помочь снизить уровень тревоги и улучшить качество сна. Что касается травяных настоев, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у него уже были проблемы со здоровьем. Ограничение экранного времени перед сном, как вы упомянули, очень полезно. Вместо телевизора можно попробовать слушать спокойную музыку или аудиосказки. Если проблема с засыпанием и страхами сохраняется, консультация с психотерапевтом может оказаться весьма полезной. Специалист поможет вашему сыну научиться справляться с тревогами и предложит стратегии для их преодоления. Вы также можете рассмотреть возможность совместного участия в терапии, если это будет уместно. Поддержка и понимание со стороны родителей имеют решающее значение в этом процессе.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с несколькими факторами, в том числе с переживаниями вашего сына и его страхами, которые могли возникнуть после простуды и связаны с переосмыслением своего состояния. Первое, на что стоит обратить внимание — это создание спокойной атмосферы перед сном. Убедитесь, что у ребенка есть четкий распорядок дня: например, чтение книг, тихие игры или совместное времяпрепровождение перед сном могут помочь расслабиться. Ограничение экранного времени также может быть полезным, поскольку яркие изображения и шум могут вызывать учащенное сердцебиение и беспокойство, что мешает засыпанию. Вы можете попробовать ввести ритуалы, такие как расслабляющие беседы или медитация, чтобы помочь ему успокоиться. Травяные чаи, такие как ромашка или мелисса, могут оказаться хорошей идеей, возможно, стоит попробовать, но только после консультации с врачом, чтобы убедиться в их безопасности, особенно если у него есть аллергии или другие медицинские противопоказания. По поводу обращения к психотерапевту, если страхи вашего сына не проходят и влияют на его повседневную жизнь, консультация может быть полезной. Специалист поможет ему разобраться с внутренними переживаниями и научит методам управления страхами. Главное — не оставлять эту проблему без внимания, ведь поддержка и понимание со стороны родителей играют ключевую роль в преодолении детских страхов.

Похожие вопросы
Как помочь подростку справиться с тревожностью?
Аноним, 17 лет, женский пол
23 сентября 2024 г. в 15:14
У моей 17-летней дочери возникли проблемы с тревожностью, особенно когда она идет в колледж. Она испытывает физические симптомы, такие как боли в...
2 ответа
Почему после психотерапии плохо?
Аноним, 38 лет, женский пол
11 февраля 2024 г. в 23:22
Я проходила психотерапию 2 года назад, и после сессий мне становилось плохо физически. Была боль в груди, слабость, и я сильно уставала. После курса...
2 ответа
Как справиться со страхами и фобиями?
Аноним
25 октября 2023 г. в 12:52
Здравствуйте, у меня есть проблема со страхами и фобиями, которые мешают мне жить. Я боюсь людей и не хожу в общественные места. Когда кто-то смотрит...
2 ответа
Как справиться со страхом и паническими атаками?
Аноним
11 ноября 2021 г. в 13:37
У меня уже долгое время возникают приступы дурноты, слабости и учащенного сердцебиения, что приводит к постоянному страху умереть или упасть в...
2 ответа
Можно ли избавиться от мизофобии?
Аноним
31 августа 2022 г. в 12:16
Здравствуйте, у меня возникла мизофобия, которую я не могу самостоятеьно преодолеть. Она началась после общения с неопрятной коллегой на работе, и...
2 ответа
Как избавиться от страхов перед болезнями?
Аноним, 30 лет, женский пол
30 июня 2018 г. в 00:37
Здравствуйте! Я всю жизнь испытываю страх перед болезнями, особенно после рождения сына пять лет назад. Мои страхи теперь перенеслись на него, и...
2 ответа
Как справиться с фобией врачей?
Аноним
11 апреля 2019 г. в 20:31
У меня жуткая боязнь врачей, особенно тех, кто в белых халатах, после того как мне диагностировали рак щитовидной железы с метастазами. Я не могу...
2 ответа
Как помочь ребенку, который боится спать?
Аноним
07 августа 2017 г. в 23:22
Здравствуйте! У моего 6-летнего ребенка начались проблемы со сном. Он просыпается каждую ночь, приходит к нам и спрашивает о шумах. Раньше он спокойно...
2 ответа
Почему у мамы возникли симптомы панической атаки?
Ирина, 58 лет, женский пол
21 июня 2023 г. в 15:55
Проснулась с сильнейшим чувством страха. Несколько месяцев назад у моей мамы случился гипертонический криз, после чего она начала принимать таблетки...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Старый Оскол
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Старый Оскол
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут