Как помочь ребенку справиться с избыточным весом? — вопрос №266890

Обсудите с дочерью здоровые альтернативы сладостям и включите в рацион больше полезных перекусов, таких как орехи или йогурты. Также попробуйте вместе заниматься кулинарией, готовя новые блюда с участием дочери. Это поможет ей лучше понимать важность выбора полезной пищи. Установите совместные цели по физической активности, например, прогулки на свежем воздухе или игры на улице, чтобы сделать процесс более увлекательным.

Обратите внимание на здоровое питание и увлекательные физические активности. Создайте уютную обстановку за столом, чтобы дочь не прибегала к сладкому втайне. Вместо строгих диет лучше сделайте акцент на сбалансированном рационе с фруктами, овощами и белками, а также занимайтесь спортом всей семьей.