Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как помочь ребенку с расстройством сна? — вопрос №116110

Аноним, 25 лет, женский пол
30 мая 2017 г. в 21:41
У меня у дочки (3,5 года) начались проблемы со сном: после засыпания она просыпается в панике и не может успокоиться. Это происходит каждую ночь, хотя днём она активная и стрессов не испытывает. Как можно помочь ей?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном у детей в возрасте 3,5 лет, такие как ночные страхи или панические эпизоды, могут быть довольно распространенными и обычно являются временными. Однако существует несколько методов, которые могут помочь вашей дочке справиться с этими трудностями. Создание рутины перед сном. Установите последовательный распорядок перед сном, который включает спокойные занятия, такие как чтение книг или прослушивание тихой музыки. Это поможет вашему ребенку успокоиться и подготовиться ко сну. Создание комфортной обстановки. Убедитесь, что в спальне вашей дочки тихо, темно и комфортно. Это может включать использование затемняющих штор, чтобы исключить яркий свет, и мягких ночников, если ей нужно немного света. Проработка страхов. Поговорите с дочкой о ее ночных страхах, если таких дискуссий требует ситуация. Можно попытаться использовать куклы или игрушки, чтобы проиграть сценарий и помочь ей выразить свои чувства в безопасной обстановке. Убедитесь, что она понимает, что она в безопасности. Уменьшение возможного стресса в течение дня. Хотя вы говорите, что днём она активная и не испытывает стрессов, попробуйте учитывать все факторы, которые могут вызывать беспокойство. Это могут быть изменения в распорядке дня, новые детские садики или даже изменения в семье. Обсуждение с врачом. Если проблема продолжает беспокоить вашу дочку и влияет на её качество сна или общее состояние, вам следует обратиться к врачу или педиатру. Иногда может потребоваться консультация специалиста по детскому сну, который сможет предложить более индивидуальные советы и методы. Поддержка и успокоение. Когда ваша дочка просыпается в панике, оставайтесь рядом с ней, говорите спокойным голосом, чтобы помочь ей успокоиться. Объятия и физическое присутствие помогут ей почувствовать себя в безопасности. Помните, что каждый ребенок уникален и требует индивидуального подхода. Вы делаете все возможное для комфорта и безопасности вашей дочери, и это уже большой шаг к улучшению её ночного сна.

Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Для помощи вашей дочке важно создать стабильную атмосферу спокойствия и безопасности. Вы можете использовать методы релаксации перед сном, такие как дыхательные упражнения или легкий массаж. Также может быть полезно вести дневник сном, записывая, когда и как она просыпается, чтобы выявить возможные триггеры. Если проблема сохраняется, рекомендую рассмотреть возможность консультации с детским психологом, который может предложить специализированные техники для работы с ночными страхами.

Похожие вопросы
Почему ребенок плохо спит по ночам?
Аноним, 26 лет, женский пол
03 ноября 2024 г. в 11:55
Здравствуйте! Моему ребенку 2 года, и он плохо спит по ночам, просыпаясь с плачем. Ранее думала, что это связано с зубами, но проблема продолжается....
2 ответа
Как помочь ребенку наладить сон?
Аноним, 40 лет
26 мая 2023 г. в 01:22
У моего восьмилетнего сына возникают трудности с засыпанием. Перед сном он катался по комнате в течение часа, хотя видно, что ему тяжело, но он не...
2 ответа
Что сделать, если ребенок плохо спит?
Аноним, женский пол
14 декабря 2023 г. в 19:58
У моего 2-летнего ребенка ухудшился сон, он стал очень возбудимым, укладывается по часу-полтора и ночью просыпается 5-6 раз, иногда кричит во сне....
2 ответа
Как помочь ребёнку с адаптацией в детском саду?
Аноним
13 января 2021 г. в 11:35
Здравствуйте! Моему ребёнку 1,5 года, и мы уже месяц ходим в детский сад. Воспитательница жалуется, что он плохо спит там, даже кладут в отдельную...
2 ответа
Как помочь ребенку с плохими снами?
Аноним
10 декабря 2023 г. в 01:20
Здравствуйте. У моего 6-летнего ребенка проблемы со сном. Он очень активный и спит очень чутко, а поутру жалуется на плохие сны. В нашем поселке нет...
2 ответа
Как помочь ребенку засыпать одному?
Аноним
05 июня 2021 г. в 01:51
У нашего сына скоро будет 4 года, и он не хочет засыпать один. Он не боится темноты, но не уснет, пока я не лягу рядом с ним. Как мы можем решить эту...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться с ночными страхами?
Аноним
31 мая 2023 г. в 02:06
Мой сын, которому сейчас 7 лет, с 2-3 лет страдает от ночных страхов. Он не может уснуть один и требуется, чтобы кто-то был рядом с ним, иначе он...
2 ответа
Как помочь ребенку с тревожным сном?
Аноним
09 июня 2023 г. в 14:49
У моего 3,5-летнего ребенка сон очень неспокойный: он часто плачет, разговаривает или кричит во сне, а иногда даже встает или садится. Он до сих пор...
2 ответа
Может ли ребенок испугаться во сне?
Аноним
23 июля 2017 г. в 19:08
Здравствуйте, муж ночью упал и задел кроватку с нашей дочкой, ей 2.5 месяца. Она проснулась, но не заплакала. Могла ли она сильно испугаться и какие...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит?
Аноним, 33 года, мужской пол
29 июня 2023 г. в 22:21
Здравствуйте! Моему ребенку почти 7 месяцев, и последние 7-10 дней он стал очень тяжело засыпать как днем, так и ночью. Ночью он часто просыпается, и...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Санкт-Петербург
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7660 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Санкт-Петербург
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Санкт-Петербург
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1924 ответа
Ответим за 28 минут