Как помочь подростку снизить вес? — вопрос №15032

Для начала попробуйте создать ему комфортную атмосферу для физической активности, возможно, выберите занятия, которые ему нравятся. Консультация с диетологом поможет скорректировать питание и составить план похудения. Также можно рассмотреть возможность посещения психолога для работы с его мотивацией и самооценкой. Обследования, такие как УЗИ органов брюшной полости или консультации с эндокринологом, могут быть полезны, если возникнут сомнения в здоровье.

Создайте для сына интересные условия для физической активности, например, совместные занятия спортом или прогулки на свежем воздухе в форме игры. Возможно, стоит рассмотреть групповые или командные виды спорта, которые могут повысить его мотивацию. Психолог может помочь разобраться с внутренними барьерами и беспокойствами относительно веса, что способствует улучшению его отношения к изменению образа жизни. Также можно обратить внимание на планирование питания, включая маленькие, но частые приемы пищи, что может снизить аппетит и уменьшить количество перекусов.