Как помочь подростку с тревожностью и страхами? — вопрос №798043

Важно понимать, что тревожность и страхи в подростковом возрасте довольно распространены, но в вашем случае они требуют повышенного внимания. Поскольку ваша дочь испытывает сильные симптомы, такие как апатия, резкое изменение аппетита и даже самоповреждение, следует действовать немедленно и комплексно. Во-первых, крайне необходимо продолжить работу с психиатром или психотерапевтом. Возможно, стоит рассмотреть возможность смены медикаментов, так как флуоксетин не подошел вашей дочери. Существуют и другие препараты, которые могут помочь, и хороший специалист сможет подобрать альтернативное решение. Во-вторых, важно создать для вашей дочери поддерживающую и безопасную среду. Попробуйте говорить с ней открыто о её чувствах, не навязывая своих интерпретаций и не осуждая. Сделайте всё возможное, чтобы она чувствовала, что ей безопасно делиться своими переживаниями. Попробуйте понять, какие ситуации или мысли провоцируют её тревожность. Ваша дочь может не осознавать, что её беспокоит, но совместная работа может помочь выявить источники её страха. Используйте простые методы, например, ведите дневник, куда она могла бы записывать свои мысли и чувства. Также стоит задуматься о том, чтобы вовлечь вашу дочь в различные виды деятельности, которые могут отвлечь её от негативных мыслей, такие как спорт, творческие кружки или занятия, которые её интересуют. Физическая активность может помочь сбросить напряжение и повысить уровень эндорфинов. Не забывайте о своей роли как родителя: показывайте поддержку и понимание, но и ставьте разумные границы. Если потребуется, изучите возможности групповой терапии с другими подростками — иногда, общение с ровесниками, которые испытывают схожие чувства, может оказать значительное положительное влияние. Наконец, следите за её состоянием, и если самоубийственные мысли или действия повторятся, немедленно обращайтесь за помощью. Ваши усилия и поддержка имеют огромное значение для её восстановления.

Работа с психотерапевтом может помочь вашей дочери глубже понять свои чувства и тревоги, а также подобрать более подходящее лечение. Возможно, стоит обсудить с психиатром альтернативные медикаменты или корректировку дозировки, если возникли побочные эффекты. Уделяйте внимание эмоциональной поддержке: откровенные разговоры и создание безопасной атмосферы для выражения чувств важны. Рассмотрите возможность арт-терапии или других творческих занятий, которые могут помочь ей выплеснуть эмоции. Также попробуйте установить регулярный режим с физической активностью, это может улучшить общее настроение и снизить тревожность. Не забывайте о значимости вашей поддержки и понимания в этот непростой период.