Как помочь дочери восстановиться после травмы колена? — вопрос №209558

Важно учитывать, что восстановление после такой травмы требует времени и осторожности. Начните с легких дыхательных упражнений и простых движений в области голеностопа, которые помогут предотвратить застой и поддержать кровообращение. После снятия гипса можно будет подключить ЛФК с акцентом на укрепление мышц ног, невозможно забыть о работе над гибкостью и координацией. Физиолечение, в том числе парафиновые аппликации или пульсовая магнитотерапия, может оказать положительное воздействие на восстановление и уменьшение отечности. Также стоит позаботиться о сбалансированном питании для поддержки общего состояния здоровья.

Рекомендую проконсультироваться с врачом по физической реабилитации для составления индивидуальной программы ЛФК. Упражнения должны быть щадящими и направлены на укрепление мышц вокруг колена и улучшение амплитуды движений, избегая при этом нагрузки на травмированное колено. Физиолечение, такое как УВЧ или электрофорез, также может помочь в восстановлении. Обязательно следите за ее состоянием и давите на необходимость отдыхать.