Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как похудеть после родов при грудном вскармливании?

Вопрос закрыт

Как похудеть после родов при грудном вскармливании? — вопрос №216841

Аноним, 30 лет, мужской пол

25 июня 2018 г. в 19:00

Здравствуйте! Я набрала более 22 кг во время беременности и смогла сбросить лишь 7 кг. Сейчас у меня рост 170 см и вес 67 кг. Ребёнку 2 недели, я кормлю его грудью. Как мне правильно питаться, чтобы прийти в форму и не навредить ребёнку? Мне постоянно хочется есть, особенно сладкого.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Одним из важных аспектов при похудении после родов является контроль порций и внимание к сигналам голода. Вместо ограничения себя в любимых продуктах, попробуйте находить здоровые замены сладостям, такие как фрукты или йогурты без добавленного сахара. Важна также регулярная физическая активность; даже прогулки с коляской могут быть полезными. Консультируйтесь с врачом по поводу вашей диеты и физических упражнений, чтобы все изменения были безопасны для вас и малыша.

26 июня 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Старайтесь питаться разнообразно, включая в рацион много овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров. Ограничьте сладости и продукты с высоким содержанием сахара, но не забывайте о балансе и полноценном питании, чтобы не навредить кормлению. Постепенные изменения в питании и физическая активность помогут вам достичь желаемых результатов.

27 июня 2018 г.

Похожие вопросы

Как похудеть при грудном вскармливании?

Аноним, 27 лет, женский пол

01 ноября 2024 г. в 23:01

Здравствуйте! Прошло 1,4 года после родов, у меня рост 160 см и вес 90 кг. Я хочу похудеть и начала правильно питаться, но срывы бывают из-за...

2 ответа

Почему не уходит вес после родов?

Аноним, женский пол

05 апреля 2021 г. в 14:47

Я придерживаюсь диеты и занимаюсь физическими упражнениями, но мой вес стоит на месте и не уменьшается. Раньше он составлял 64 кг, а за время...

2 ответа

Как похудеть после родов при грудном вскармливании?

Аноним

09 декабря 2020 г. в 14:57

Здравствуйте, я родила 10 месяцев назад и почти сразу после родов сбросила набранные килограммы, но теперь набрала больше, чем было. Хочу похудеть на...

2 ответа

Почему не уходит вес после родов?

Аноним, 26 лет, женский пол

18 января 2024 г. в 17:22

Здравствуйте, после беременности я набрала 10 кг и сейчас не могу вернуть свой прежний вес. В родах я весила 68 кг, после родов - 62 кг, а сейчас...

2 ответа

Как мне похудеть после родов?

Аноним, 26 лет, женский пол

24 сентября 2020 г. в 16:39

Здравствуйте, я родила 7 месяцев назад и до беременности весила 67 кг, а во время родов весила 88 кг. В данный момент мой вес колеблется от 77.8 до...

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

05 октября 2016 г. в 22:49

Здравствуйте! Я родила 4,5 месяца назад и не могу похудеть. Сейчас мой вес 76 кг при росте 159 см. Я кормлю грудью и у меня постоянно возникает...

2 ответа

Почему я набираю вес во время грудного вскармливания?

Аноним

27 декабря 2020 г. в 19:18

Здравствуйте! Я набрала 11 кг за 8 месяцев грудного вскармливания, хотя до этого не увеличивала вес. Что мне делать с быстрым набором веса, если я...

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

24 июня 2019 г. в 11:18

Здравствуйте! Как мне можно похудеть после родов, особенно во время грудного вскармливания? Я не только не теряю в весе, но и набираю лишние...

2 ответа

Как похудеть во время ГВ?

Аноним, 29 лет, женский пол

21 сентября 2016 г. в 18:02

Я хочу похудеть во время грудного вскармливания. Ребенку 6 месяцев, начинаю вводить прикорм. Мне 29 лет, рост 161 см, вес до беременности был 65 кг,...

2 ответа

Почему я не могу набрать вес после родов?

Ольга, 24 года, женский пол

22 марта 2022 г. в 20:45

После родов похудела , теперь не могу набрать вес , что с этим делать ? Кормлю грудью может ли быть в этом причина ?

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов