Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как похудеть без силы воли?

Вопрос закрыт

Как похудеть без силы воли? — вопрос №586509

Аноним, 12 лет, женский пол

25 января 2022 г. в 17:01

Мне 12 лет, и я хочу похудеть, но у меня нет силы воли. Я пытаюсь соблюдать диеты, но всегда срываюсь. Как мне найти способ похудеть, если у меня нет достаточной мотивации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуй изменить свои привычки постепенно, например, добавляя больше физической активности в игры с друзьями и выбирая полезные продукты, которые нравятся. Важно не ставить цель похудеть слишком быстро и находить радость в процессе.

26 января 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Вместо жестких диет стоит сосредоточиться на том, чтобы улучшать свое питание и физическую активность, выбирая приятные способы. Попробуйте заниматься спортом, который вам интересен, например, танцами или плаванием, и готовить вместе с родителями новые здоровые блюда. Подключение друзей к этому процессу также может помочь создать поддерживающую атмосферу.

27 января 2022 г.

Аноним, 51 год, женский пол

15 декабря 2024 г. в 16:13

Мой ребёнок поправился после лечения чесотки, и я тоже набрала вес. Мы пробовали разные диеты, но ничего не помогает. Как нам сбросить лишние...

2 ответа

Как сбросить 10 кг за 27 дней?

Аноним

03 ноября 2018 г. в 23:51

Здравствуйте. Мне 13 лет, и я хочу сбросить 10 кг за 27 дней до школы. Я уже худела до 49 кг при росте 164 см, используя строгую диету, и у меня...

2 ответа

Почему ребенок похудел после болезни?

Аноним, 40 лет, мужской пол

27 октября 2019 г. в 14:05

Добрый день! У моей шестилетней дочки произошло похудение на 1 кг после болезни. Сначала она ударилась головой и была сотрясение, потом заболела...

2 ответа

Как справиться с проблемой похудения и срывами?

Аноним, 19 лет, женский пол

07 октября 2018 г. в 19:35

Здравствуйте! Мне 19 лет, и я столкнулась с проблемой похудения. В 17 лет я похудела на 10 кг без особых усилий, но после этого у меня начали...

2 ответа

Как справиться с набором веса после проблем со здоровьем?

Аноним

16 октября 2023 г. в 16:41

С детства я склонна к полноте и испытываю комплексы по этому поводу. Я попробовала множество диет и видов спорта, но смогла сбросить всего 2 кг,...

2 ответа

Как эффективно похудеть в 14 лет?

Аноним

01 декабря 2021 г. в 21:31

Здравствуйте, мне 14 лет, рост 162 см и вес 75 кг. Я хочу сбросить 10-15 кг, но предыдущие попытки диет не увенчались успехом. Что вы можете...

2 ответа

Как вернуться к нормальному весу после родов?

Аноним

13 июля 2018 г. в 13:24

Мне необходимо похудеть после родов. Я весила 55 кг и носила 44 размер одежды, но набрала 20 кг во время беременности. За 9 месяцев после родов...

2 ответа

Как правильно похудеть и не срываться на диете?

Аноним, 28 лет, женский пол

12 июня 2020 г. в 02:49

Мне 28 лет, я вешу 120 кг при росте 175 см. У меня двое детей, и я давно не могу похудеть. Пробовала разные диеты и занятия йогой, но результата не...

2 ответа

Как вернуть контроль над весом и улучшить физическую форму?

Ви, 19 лет, женский пол

10 апреля 2023 г. в 04:54

Здравствуйте, мне 19 лет, и я набрала +-20 кг для меня это большая проблема так как всю свою сознательную жизнь была худой это доставляет ужасный...

1 ответ

Как справиться с избыточным весом в молодом возрасте?

Юлия, 21 год, женский пол

28 апреля 2022 г. в 21:25

Мне 21 год с 10 лет вес растёт как на дрожжах, сейчас мой вес 114кг при росте 172, максимальный вес был при беременности 138кг, сидела на диетах,...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов