Как поднять уровень гемоглобина у ребенка? — вопрос №1106286

Чтобы повысить уровень гемоглобина у вашего ребенка, важно не только включить в рацион продукты, богатые железом, но и следить за общим состоянием его питания. Включите в меню нежирное мясо, рыбу, бобовые и зеленые овощи. Попробуйте добавить в рацион пюре из бобов или чечевицы, которые можно смешивать с другими любимыми блюдами ребенка. Кроме того, используйте продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, киви, клубнику и сладкий перец, так как они способствуют усвоению железа. Поскольку ваш сын отказался от коровьего молока, можете попробовать заменить его на кисломолочные продукты, такие как йогурт или творог, которые также важны для роста и развития. Если он не ест мясо, можно предложить ему блюда с комбинацией растительных источников железа и витамина С, например, салат из шпината с добавлением апельсинов или перца. Также старайтесь создать приятную атмосферу во время приема пищи и подавая еду в игривой форме, чтобы побудить ребенка к еде. В некоторых случаях может быть полезно проконсультироваться с диетологом для получения индивидуальных рекомендаций, основанных на вкусовых предпочтениях вашего ребенка.

Поднимите уровень гемоглобина с помощью продуктов, богатых железом, таких как мясо, рыба, бобы, зелень и сухофрукты. Также важно разнообразить рацион и предлагать ребенку витамин С, который помогает усваиваться железу.