Как поднять уровень ферритина при низком показателе? — вопрос №1549792

Ферритин — это белок, который отражает запасы железа в организме. Нормальный уровень ферритина для женщин обычно выше 20 нг/мл, но может варьироваться в зависимости от лаборатории. Уровень 17 нг/мл считается низким и может указывать на недостаток железа, даже при нормальном гемоглобине. Это состояние может вызвать усталость, слабость и плохое самочувствие. Для повышения ферритина рекомендуется: 1. Обратиться к врачу для полной оценки состояния и исключения причин дефицита железа, например, скрытых кровотечений, нарушений всасывания или других заболеваний. 2. Включить в рацион продукты, богатые железом: красное мясо, печень, рыбу, курицу, бобовые, зеленые листовые овощи, орехи и цельнозерновые продукты. 3. Принимать железосодержащие препараты по рекомендации врача. Самостоятельный прием препаратов может вызвать нежелательные эффекты. 4. Учитывать, что витамин С улучшает всасывание железа, поэтому полезно сочетать прием железа с продуктами, богатыми витамином С (цитрусовые, ягоды, овощи). 5. Повторный контроль уровня ферритина и гемоглобина через несколько месяцев позволит оценить эффективность терапии. Важно не игнорировать симптомы и пройти обследование, чтобы исключить другие возможные причины недомогания. Ваш лечащий врач поможет подобрать оптимальное лечение и даст рекомендации с учетом всех особенностей вашего здоровья.

Низкий уровень ферритина при нормальном гемоглобине может свидетельствовать о начальной стадии дефицита железа, что вызывает снижение общего самочувствия и усталость. Помимо увеличения потребления железосодержащих продуктов и возможного приёма препаратов железа под контролем врача, стоит обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта, поскольку нарушение всасывания железа (например, при целиакии или воспалительных заболеваниях кишечника) может препятствовать восполнению запасов. Рекомендуется пройти дополнительные обследования у гастроэнтеролога для выявления возможных причин дефицита и определить целесообразность назначения пробиотиков, помогающих восстановить микрофлору кишечника и улучшить усвоение нутриентов. Также возможно использование инъекционных форм железа при неэффективности пероральной терапии. Важно продолжать наблюдение и повторять анализы для контроля динамики.