Как поднять самооценку? — вопрос №1518039

Для повышения самооценки важно научиться принимать себя такими, какие вы есть, фокусироваться на своих сильных качествах и достижениях. Полезно ставить перед собой небольшие цели и отмечать прогресс, общаться с поддерживающими людьми и при необходимости обратиться к психологу для работы над внутренними негативными установками.

Низкая самооценка в подростковом возрасте – это частая проблема, и с ней можно работать постепенно. Важно начать с принятия своих чувств и осознания, что каждый человек уникален и достоин уважения, включая вас. Сосредоточьтесь на своих сильных качествах, увлечениях и маленьких успехах, чтобы видеть свой прогресс и почувствовать уверенность. Попробуйте вести дневник, куда будете записывать положительные моменты, комплименты и достижения, чтобы замечать позитивные изменения в себе. Также полезно общаться с теми, кто вас поддерживает: друзья, родственники, учителя. Если чувствуете, что самостоятельно трудно справиться, полезна помощь психолога, который поможет разобраться в причинах низкой самооценки и научит конструктивным способам ее повышения. Дополнительно рекомендую заниматься творческими или спортивными активностями, которые помогут раскрыть ваш потенциал и укрепить самоуважение. Избегайте сравнивать себя с другими, особенного с теми, кто кажется идеальным: каждый человек живёт своей уникальной жизнью с успехами и сложностями.