Вопрос закрыт

Как поднять либидо при стрессе и приеме антидепрессантов? — вопрос №762554

Аноним
09 октября 2022 г. в 12:41
Здравствуйте, мне 27 лет, и после постоянных стрессов в течение 1,5 года у меня пропало сексуальное желание. Я принимала флуоксетин, но и оргазм тоже стал проблемой, поэтому прекратила его принимать. Как я могу повысить либидо?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Пониженное либидо и трудности с оргазмом могут быть связаны как с длительным стрессом, так и с эффектами антидепрессантов, таких как флуоксетин. Во-первых, важно отметить, что стресс может значительно повлиять на сексуальное желание. Чтобы повысить либидо, рекомендуется учитывать следующие советы: Управление стрессом. Найдите методы, которые помогут вам справиться со стрессом. Это могут быть техники релаксации, такие как медитация, йога или упражнения на глубокое дыхание. Регулярная физическая активность также поможет уменьшить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Обсуждение с врачом. Если вы начали испытывать проблемы с либидо после начала приема антидепрессантов, обратитесь к вашему врачу. Возможно, он предложит изменить дозировку или перейти на другой препарат, который меньше влияет на сексуальную функцию. Постепенное восстановление. Не спешите и дайте себе время на восстановление. Восстановление либидо может занять время, особенно после длительного стресса. Коммуникация с партнером. Откройтесь своему партнеру о ваших чувствах и переживаниях. Поддержка и понимание со стороны близкого человека могут оказать значительное позитивное влияние. Питание и сон. Постарайтесь улучшить свое питание, добавив в рацион продукты, которые поддерживают здоровье и уровень энергии. Не забывайте о полноценном сне — нехватка отдыха может также негативно сказаться на либидо. Психотерапия. Рассмотрите возможность встречи с психологом или сексологом. Психотерапия может помочь разобраться с эмоциональными и психологическими проблемами, которые могут влиять на ваше либидо и сексуальную функцию. В случае если эти методы не будут эффективны, существует ряд медицинских вмешательств и препаратов, которые могут помочь. Важно работать вместе с врачом, чтобы найти наилучшее решение для вас.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Либидо может снижаться по множеству причин, включая стресс и побочные эффекты от антидепрессантов. Учитывая, что вы прекратили прием флуоксетина, важно помнить, что процесс восстановления может занять некоторое время. Рекомендую обратить внимание на несколько аспектов: Физическая активность. Регулярные упражнения могут значительно повысить уровень энергии, улучшить настроение и способствовать увеличению сексуального влечения. Оптимально выбрать физическую активность, которая нравится — это может быть плавание, велосипед, танцы или даже прогулки на свежем воздухе. Здоровое питание. Обратите внимание на свой рацион. Продукты, богатые витаминами и минералами, могут положительно влиять на ваше либидо. Это включает в себя фрукты, овощи, орехи и продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. Сон и режим. Полноценный и качественный сон играет ключевую роль в восстановлении. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, а также создать комфортную обстановку для сна. При недостатке сна могут возникнуть изменения в уровне гормонов, что тоже может повлиять на либидо. Психологическая поддержка. Обращение к психотерапевту может оказаться очень полезным. Специалист поможет вам проработать стрессы и эмоциональные переживания, которые могли накапливаться в течение длительного времени. Альтернативные терапии. Рассмотрите возможности альтернативных методов, таких как ароматерапия, медитация или даже занятия музыкой, которые могут помочь в снятии стресса. Сексуальная активность. На начальном этапе может быть полезно не ставить целью сам оргазм, а сосредоточиться на увеличении близости и взаимной привязанности с партнером. Это может помочь восстановить связь с собственным телом и сексуальными ощущениями. Если проблемы с либидо сохраняются или ухудшаются, важно вновь обратиться к специалисту за дополнительной помощью и лечением. Натуральные добавки, такие как женьшень, могут помочь при низком либидо, но такие решения должны обсуждаться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Похожие вопросы
Как справиться с сильной тревожностью?
Аноним, 23 года, женский пол
05 октября 2022 г. в 18:59
Здравствуйте! Я испытываю сильный стресс на протяжении нескольких дней, и меня беспокоит мое здоровье. У меня давно есть предрасположенность к...
2 ответа
Почему не проходит бессонница на фоне триттико?
Аноним, 28 лет, женский пол
28 сентября 2024 г. в 14:49
Здравствуйте, я принимаю триттико с середины апреля 2024 года. Начала с 50 мг, а затем повысила до 150 мг. Хотя улучшилась тревога, со сном всё ещё...
2 ответа
Почему после антидепрессантов не уходит лишний вес?
Аноним, 18 лет, мужской пол
04 августа 2022 г. в 13:09
Здравствуйте, я принимаю флуоксетин и атаракс уже 5 месяцев для лечения ОКР. За это время я набрал около 20-30 кг, и вес не уходит, несмотря на...
2 ответа
Можно ли прекратить прием агомелатина без последствий?
Аноним, 36 лет, женский пол
22 августа 2024 г. в 16:44
Здравствуйте. Я принимала агомелатин около 1,5 месяцев, и заметила, что у меня снижено либидо. Учитывая, что моя ситуация со стрессом улучшилась, могу...
2 ответа
Можно ли сочетать КОК с антидепрессантами?
Аноним, 28 лет, женский пол
28 февраля 2022 г. в 17:07
Можно ли одновременно принимать гормональные контрацептивы и антидепрессанты, такие как флуоксетин и ламотриджин? Какие они имеют взаимодействия и как...
2 ответа
Что со мной происходит и как восстановиться?
Аноним, 41 год, женский пол
24 февраля 2022 г. в 20:00
Здравствуйте! У меня уже 4 года наблюдаются постоянные головокружения, боли в голове, страх за рулем и учащенное сердцебиение. Неврологи говорят, что...
2 ответа
Могу ли я начать принимать флуоксетин?
Аноним, 37 лет, женский пол
02 ноября 2023 г. в 18:46
Я нахожусь в ужасном эмоциональном состоянии: снятся страшные сны, плачу по любой причине, просыпаюсь уставшей, нет желания заниматься чем-либо,...
2 ответа
Как повысить либидо после стресса?
Аноним, 70 лет, женский пол
13 августа 2022 г. в 21:21
Здравствуйте. Я замужем 7 лет, мне 42 года, мужу 35, ребенку 3.5 года. После родов у меня резко пропало либидо, но через полгода оно наладилось....
2 ответа
Как справиться с послеродовой депрессией?
Аноним
21 ноября 2017 г. в 01:01
У меня уже 4 месяца после родов возникают сильные эмоциональные и физические проблемы, такие как тревога, страх, бессонница и постоянное чувство жара....
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожными мыслями?
Аноним, 35 лет, мужской пол
28 апреля 2024 г. в 22:00
У меня проблемы со сном, по вечерам засыпаю только глубокой ночью, а в последнее время часто просыпаюсь с отечностью рук. Принимаю алкоголь для сна,...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут