Прежде всего, важно понять, что переживание расставания – это сложный и болезненный процесс, который может затрагивать множество эмоций, таких как грусть, страх, растерянность и даже гнев. Ваша готовность отпустить мужа – это уже шаг к осознанию ситуации и к тому, чтобы начать двигаться вперед. В первую очередь, дайте себе время на горевание. Позвольте себе чувствовать свои эмоции и не торопитесь с их переработкой. Это нормальная реакция на утрату, и вам нужно время, чтобы справиться с этими чувствами. По поводу контактов с мужем, стоит задуматься о его желании общаться. Если он сам говорит о расставании, возможно, ему пока нужно пространство. Лучше не навязываться, чтобы не усилить его желание удалить вас из жизни. В то же время, поддержание дружеского общения может помочь в дальнейшем, если он будет готов к этому, но только если вы почувствуете, что это не вредит вашему эмоциональному состоянию. Также полезно заняться собой. Постарайтесь сосредоточиться на своих интересах, хобби, улучшении здоровья и эмоционального состояния. Это откроет новые горизонты и поможет вам стать более устойчивой к текущим трудностям. Сохраняйте надежду, но постарайтесь не привязываться к ней слишком сильно. Если ваш супруг захочет вернуться, это произойдет естественным образом, когда он почувствует необходимость в вас. В противном случае старайтесь направить свою энергию на личностный рост и развитие. Если эмоции становятся слишком тяжелыми, подумайте о возможности обратиться к психологу или терапевту. Профессионал поможет разобраться в ваших чувствах и предоставит поддержку в этот трудный период.
Тула
Личный кабинет 
