Как восстановить эмоциональный баланс после развода? — вопрос №821243

Восстановление эмоционального баланса после развода – это процесс, который требует времени и терпения. Первоначально важно позволить себе прожить все эмоции, которые возникают, включая грусть и потерю. Занятия с психологом могут помочь вам понять причины ваших чувств и проработать их. Также практикуйте методы самопомощи, такие как ведение дневника эмоций или медитация, чтобы лучше справляться с волнами чувств. Постепенно, с временем и рук, ваше сердце и разум смогут открыться для новых возможностей, и вы сможете оставить прошлое позади. Не спешите в новые отношения, дайте себе время для исцеления.

Важно понимать, что восстановление эмоционального баланса требует времени, и ваше состояние вполне нормально. Попробуйте исследовать свои чувства глубже, возможно, стоит рассмотреть участие в групповой терапии, где люди делятся своими переживаниями и поддерживают друг друга. Также полезно заниматься физической активностью или хобби, которые приносят радость – это может помочь отвлечься и улучшить общее самочувствие. Да, это непросто, но со временем вы сможете открыть свое сердце для новой жизни.

Здравствуйте! Ищите варианты решения проблемы - в работе с семейным психотерапевтом или толковым психологом.

Жанна, здравствуйте. Вы пережили утрату и сейчас у вас горевания по потерянному партнёру. Быстро это не проходит. Нужно прожить все стадии. Но, в конце концов все наладиться. Если подключить работу с психологом, вопрос решится быстрее. Обычно мы в прошлых отношениях оставляем буквально частичку себя. Поэтому так и бывает сложно из них выйти и забыть. Ну, и возможно, подсознательно вы надеетесь на продолжение, поэтому мозг воспринимает ситуацию как незавершенный гештальт.