Вопрос закрыт

Как отпустить прошлое и избавиться от ненависти? — вопрос №266235

Аноним, 24 года, женский пол
01 января 2019 г. в 20:30
Мне 24 года, и я не могу избавиться от воспоминаний о своем детстве, которые мешают мне жить. Мой папа был злым и обидел маму, а брат стал алкоголиком. Я переживаю за маму и не могу понять, почему она продолжает страдать из-за брата. Я хочу научиться отпускать прошлое и перестать злиться, как мне это сделать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Для отпуска прошлого стоит не только работать с эмоциями и прощением, но и развивать свою личную жизнь и увлечения. Психотерапия действительно может помочь, но также важно заботиться о себе, устанавливать здоровые границы с окружающими и находить поддержку в группе единомышленников. Сосредоточенность на своих целях и мечтах может способствовать исцелению и освобождению от негативных чувств.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Отпустить прошлое можно через принятие своих эмоций и прощение, как себя, так и других. Рекомендуется обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с переживаниями и научиться справляться с ними, чтобы освободиться от ненависти и болезненных воспоминаний.

Похожие вопросы
Как справиться со стрессом и помочь мужу в трудной ситуации?
Аноним, 30 лет, женский пол
10 июня 2023 г. в 21:39
Мне очень тяжело после смерти свекра, у меня начались панические атаки и проблемы с сердцем. Как справиться со стрессом и поддержать мужа, который...
2 ответа
Как справиться с внутренними конфликтами и одиночеством?
Аноним, 33 года, женский пол
31 января 2024 г. в 00:45
У меня много внутренних конфликтов из-за сложной ситуации в семье и личных переживаний. Я чувствую себя одинокой и истощенной после всех проблем с...
2 ответа
Как справиться с тревогой за здоровье близкого?
Аноним, 40 лет, женский пол
06 октября 2022 г. в 12:39
Я всегда была оптимистом, но после инфаркта моего мужа у меня появилось постоянное беспокойство. Я боюсь за его здоровье и пытаюсь контролировать...
2 ответа
Можно ли изменить патологического лжеца?
Аноним
21 мая 2020 г. в 13:14
Я пережила серьезный стресс из-за измены мужа и не знаю, стоит ли верить в его возможность изменить свое отношение к семье и честности. Что мне делать...
2 ответа
Как справиться с частыми вспышками гнева?
Аноним
26 января 2022 г. в 20:03
Здравствуйте! Мне 32 года, замужем 9 лет и у меня двое детей. Сталкиваюсь с частыми вспышками гнева из-за мелочей, что приводит к неприятным...
2 ответа
Как справиться с постоянными переживаниями и страхами?
Аноним
04 октября 2021 г. в 22:43
У меня постоянные подозрения, что муж может мне изменить, и это вызывает у меня раздражительность. Я переживаю из-за нехватки денег, плохой работы и...
2 ответа
Как помочь мужу, который помогает всем, кроме семьи?
Аноним
09 февраля 2023 г. в 01:06
Мой муж постоянно помогает другим людям, у него много знакомых, и он забывает о семье. Я испытываю усталость от этого, так как он не уделяет нам...
2 ответа
Как справиться с постоянными нервными срывами?
Аноним
16 марта 2023 г. в 12:32
Здравствуйте. Мне 22 года, и я испытываю сильные нервные срывы из-за тяжелой семейной ситуации. Я родила ребенка 4 месяца назад и живу с родителями...
2 ответа
Как вернуть радость жизни?
Аноним, 26 лет, женский пол
09 марта 2019 г. в 12:12
Здравствуйте. Мне 26 лет, у меня муж и 3-летняя дочь. Я люблю свою семью и у нас хорошие отношения. Однако я недавно вышла на работу после декрета, и...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями о племяннике?
Александр, 30 лет, мужской пол
21 июля 2019 г. в 19:39
Я пока учился и ходил на работу не замечал и не зацикливался на многих мыслях которые проносятся в голове, я когда уволили и я довольно...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут