Вопрос закрыт

Как отказаться от препаратов для сна? — вопрос №838420

Аноним, 43 года, женский пол
27 января 2023 г. в 21:08
Здравствуйте, у меня проблема с бессонницей. Я уже долгое время принимаю поочередно Атаракс и Тералиджен на ночь, и чувствую, что начинаю привыкать к ним. Что я могу сделать, чтобы уйти от этих препаратов? Есть ли какие-то менее сильные альтернативы?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Отказ от препаратов для сна, таких как Атаракс и Тералиджен, действительно требует тщательного подхода. Рекомендуется обсудить с врачом поэтапное снижение дозы, чтобы снизить риск симптомов отмены. В дополнение к когнитивно-поведенческой терапии и методам гигиены сна, стоит рассмотреть участие в группах поддержки или индивидуальных сеансах терапии, что может помочь лучше справляться с тревогой и бессонницей. Также полезны занятия дыхательными практиками и аутогенной тренировкой, которые помогут расслабиться и улучшить качество сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

С прекращением приема препаратов для сна, таких как Атаракс и Тералиджен, важно подходить осторожно. Прежде всего, не стоит резко отменять эти лекарства, так как это может вызвать симптомы отмены и усугубить проблемы с сном. Рекомендуется постепенно снижать дозу под наблюдением врача. Вы можете обсудить с ним возможность проведения так называемого 'дозировочного снижения', когда доза медикаментов уменьшается постепенно, что поможет организму лучше адаптироваться. Что касается альтернатив, есть несколько направлений, которые могут помочь улучшить качество сна без сильнодействующих препаратов. Рассмотрите возможность использования методов когнитивно-поведенческой терапии, направленной на лечение бессонницы, которая может быть очень эффективной. Также можно обратить внимание на гигиену сна — стараться ложиться и вставать в одно и то же время, избегать кофеина и тяжелой пищи перед сном, создать комфортную обстановку для сна в комнате (темнота, тишина, комфортная температура). Есть менее сильные природные средства, такие как экстракты валерианы, мелиссы, ромашки, которые могут помочь расслабиться и улучшить засыпание. Также полезны могут быть занятия медитацией и йогой, которые улучшают общее состояние тревоги и расслабляют. Не забудьте обсудить все предлагаемые альтернативы с вашим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас вариант и избежать возможных осложнений.

Похожие вопросы
Как вернуть сон при неврозе и лечении?
Аноним, 41 год, женский пол
03 августа 2024 г. в 15:10
У меня длительная бессонница и тревожно-депрессивный синдром. Я прошла несколько курсов лечения, использовала разные препараты, но результат почти...
2 ответа
Как улучшить сон и совместимость препаратов?
Аноним, 26 лет, женский пол
18 марта 2023 г. в 02:33
У меня проблемы со сном - то нормально сплю, то вовсе не могу уснуть. Пью атаракс, но последние 2 суток почти не сплю. Можно ли сегодня на ночь...
2 ответа
Как нормализовать сон при бессоннице?
Аноним
29 августа 2021 г. в 13:51
Мне 74 года, я ухаживаю за инвалидом первой группы после инсульта. У меня есть проблемы с сердцем и я принимаю различные лекарства, у которых в...
2 ответа
Как бороться с бессонницей после операции?
Аноним, 42 года, женский пол
19 октября 2019 г. в 11:19
У меня после операции по удалению межпозвонковых грыж начались проблемы со сном. Я продолжала принимать назначенные лекарства, но бессонница не...
2 ответа
Как долго можно принимать Лепонекс при бессоннице?
Аноним, 52 года, женский пол
26 ноября 2017 г. в 18:26
У меня бессонница, я не сплю ночами уже три месяца на фоне стресса. Принимаю Лепонекс по 25 мг вечерами, но боюсь, что его нельзя долго использовать....
2 ответа
Как отказаться от снотворных и восстановить сон?
Аноним, 40 лет, женский пол
26 января 2020 г. в 02:46
У меня проблемы со сном, не могу заснуть без снотворных. Я уже 6 лет пью их, и сейчас у меня появились сильные головные боли. Мой психиатр меня не...
2 ответа
Почему я резко дергаюсь при засыпании?
Аноним, 29 лет, мужской пол
10 июня 2017 г. в 12:48
У меня проблемы со сном: когда я пытаюсь заснуть, мышца резко дёргается, из-за чего не могу уснуть. Четыре дня назад я лег спать на 14 часов, но...
2 ответа
Какие снотворные подойдут при раке пищевода?
Аноним, 76 лет, мужской пол
30 апреля 2019 г. в 17:30
Здравствуйте! Моему отцу, которому 76 лет, диагностирован рак пищевода нижнего отдела на 4 стадии. Мы узнали об этом в мае 2013 года, и сейчас болезнь...
2 ответа
Какое снотворное лучше выбрать?
Алиса, 27 лет, женский пол
09 января 2023 г. в 00:51
Здравствуйте, подскажите пожалуйста хорошее снотворное, можно по рецепту, но желательно без рецепта, очень тяжело засыпаю по ночам, хотелось бы решить...
3 ответа
Можно ли принимать снотворные при бессоннице?
Артем, 31 год, мужской пол
17 марта 2020 г. в 06:52
Здравствуйте!я трое суток не сплю вообще.постоянное чувство тревоги и страха.могу ли я на этой стадии бессонницы принять лекарства для сна.если да то...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7136 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут