Как остановиться заниматься онанизмом? — вопрос №170356

Ваша озабоченность по поводу онанизма вполне нормальна, особенно в этом возрасте, когда организм проходить через множество изменений. Хотя онанизм в умеренных количествах не представляет существенной угрозы для здоровья, важно обращать внимание на собственные чувства и состояние. Если это занятие вызывает у вас раздражение, вам стоит исследовать причины этого и рассмотреть возможность изменения своего поведения. Для борьбы с привычками, которые вам не нравятся, можно использовать несколько подходов. Во-первых, попробуйте определить триггеры, которые подталкивают вас к онанизму, и по возможности избегайте их. Во-вторых, найдите новые увлечения и занятия, которые будут отвлекать вас и занимать ваше свободное время: это может быть спорт, хобби, или учеба. Также обратите внимание на свою физическую активность. Занятия спортом, особенно в борьбе, помогут вам сосредоточиться на своих целях и поддерживать хорошую физическую форму. Общение с друзьями и укрепление социальных связей также могут снизить потребность в онанизме, так как вы будете чувствовать себя менее одиноким. Если вы заметите, что эта привычка по-прежнему вызывает у вас беспокойство и негативные эмоции, стоит поговорить с врачом или психологом. Они могут предложить дополнительные стратегии и поддержать вас в этом процессе.

Онанизм в умеренных количествах обычно не вреден для здоровья, но если он вызывает у вас дискомфорт, есть несколько стратегий, которые могут помочь вам снизить его частоту. Попробуйте найти новое хобби, занимайтесь спортом или общайтесь с друзьями чаще, чтобы отвлечься. Если проблема продолжает беспокоить, стоит обсудить это с врачом или специалистом.