Чайковский
Вопрос закрыт

Как облегчить мигрень и головные боли? — вопрос №643232

Аноним, 25 лет, мужской пол
18 апреля 2022 г. в 13:20
У меня часто возникают мигрени с головной болью в правой половине головы, иногда с рвотой. Лекарства, которые мне прописали невролог, не помогают. Что я могу сделать для облегчения боли?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ещё в дополнение к медикаментозному лечению существуют несколько вариантов немедикаментозного подхода, которые могут помочь снизить частоту и интенсивность мигреней. Рассмотрим несколько рекомендаций: Определите триггеры: Постарайтесь заметить, какие факторы провоцируют ваши мигрени. Это могут быть определенные продукты питания, недостаток сна, стресс, яркий свет или громкие звуки. Ведение дневника мигрени может помочь вам выявить и избежать этих триггеров. Управление стрессом: Попробуйте методики релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения. Они могут помочь снизить уровень стресса и, соответственно, уменьшить количество мигреней. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить общее состояние здоровья и снизить частоту головных болей. Простые прогулки на свежем воздухе могут быть очень полезными. Здоровое питание: Обратите внимание на свой рацион. Употребление достаточного количества воды, регулярные приемы пищи и исключение провоцирующих продуктов могут сделать вашу жизнь более комфортной. Сон и режим дня: Убедитесь, что вы спите достаточно и ваш режим сна регулярный. Чем больше у вас нарушений сна, тем выше вероятность появления мигрени. Альтернативные методы: Рассмотрите возможность использования акупунктуры или массажа, которые могут помочь расслабить мышцы и уменьшить боль. Специальные техники: Попробуйте холодные компрессы на лоб или заднюю часть шеи, это может облегчить боль. Обсудите с врачом альтернативные препараты: Если текущие лекарства не помогают, возможно, стоит обсудить с врачом назначение других препаратов или модификацию режима лечения. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять, какие методы работают именно для вас. Если мигрень продолжает беспокоить вас, стоит обратиться к врачу для более глубокого анализа и возможного изменения лечения.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

В дополнение к медикаментозному лечению, которое вы уже пробовали, существуют методы, которые могут помочь облегчить мигрень и головные боли. Определение триггеров: Ведение дневника мигрени может помочь вам понять, какие факторы инициируют ваши приступы. Важно обратить внимание на еду, уровень стресса, физическую активность и режим сна. Методы релаксации: Йога, медитация или дыхательные упражнения помогут снизить уровень стресса и напряжения. Это может предотвратить мигрени и уменьшить их частоту. Физическая активность: Регулярные физические упражнения, такие как прогулки или плавание, могут улучшить общее самочувствие и снизить количество головных болей. Найдите активность, которая вам нравится. Коррекция питания: Старайтесь придерживаться диеты, исключая продукты, которые могут вызывать мигрени, такие как алкоголь, шоколад и кофеин. Достаточное количество воды также важно. Соблюдение режима сна: Регулярные часы сна и полный отдых могут помочь избежать мигреней, так как недосып или его переизбыток может спровоцировать головные боли. Альтернативные методы: Акупунктура, массаж шейной и лицевой зоны могут помочь расслабить мышцы и облегчить боль. Холодные компрессы: Применение холодного компресса на лоб или затылок во время приступа может помочь снизить интенсивность боли. Обсудите альтернативные препараты: Если медикаменты, которые вам назначили, не работают, стоит поговорить с неврологом о возможных изменениях в вашем лечении или других препаратах. Психотерапия: Если мигрени имеют психоэмоциональную природу, работа с психологом или психотерапевтом может способствовать улучшению. Важным является индивидуальный подход, и вам может потребоваться попробовать разные методы, прежде чем найдете то, что действительно поможет в вашем случае. Если мигрени продолжаются или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшей диагностики.

Похожие вопросы
Как правильно скорректировать лечение мигрени?
Аноним, 38 лет, женский пол
16 декабря 2023 г. в 00:52
Здравствуйте! У меня хроническая мигрень, которой я страдаю уже более 6 лет. Приступы участились и теперь случаются более 15 раз в месяц. Невролог...
2 ответа
Можно ли вылечить мигрень?
Аноним, женский пол
04 января 2022 г. в 01:24
Возможно ли полностью излечить мигрень? Какие есть методы лечения и как они могут помочь?
2 ответа
Как справиться с мигренью?
Аноним
17 апреля 2022 г. в 22:47
Здравствуйте. Мне 32 года, и я испытываю головные боли с периодичностью от одного до трех раз в месяц. Боли становятся невыносимыми, сопровождаются...
2 ответа
Как уменьшить частоту мигренозных приступов?
Аноним
24 мая 2024 г. в 19:15
Здравствуйте, у меня часто возникают сильные головные боли в височной области справа, они очень резкие и сопровождаются онемением рук и ног. МРТ не...
2 ответа
Что за головные боли и как с ними бороться?
Аноним, 29 лет, женский пол
15 мая 2016 г. в 21:01
Здравствуйте, у меня уже 8 лет проявляются головные боли, которые начинаются с мелькания перед глазами и бывают довольно сильными. Каковы возможные...
2 ответа
Что делать при ежедневной мигрени?
Аноним, 35 лет, женский пол
19 марта 2022 г. в 14:39
У меня ежедневно болит голова, и я страдаю от мигрени. Ранее проходила лечение и перенесла несколько диагнозов, но улучшений не наблюдаю. Почему...
2 ответа
Как справиться с головной болью и мигренью?
Аноним, 28 лет, женский пол
22 апреля 2021 г. в 14:55
Здравствуйте. У меня часто возникают головные боли, похожие на мигрень, которые могут длиться до суток. Боль отдает в глазницу, неприятны свет и звук,...
2 ответа
Как справиться с хронической мигренью?
Аноним
22 апреля 2020 г. в 22:04
Здравствуйте! Мне 29 лет и уже более 6 лет я страдаю от мигреней. Сначала они появлялись при резкой смене погоды, а сейчас почти всегда начинаются в...
2 ответа
Что может вызывать хроническую головную боль?
Ольга, 22 года, женский пол
21 октября 2024 г. в 10:31
Здравствуйте. К конце марта начала болеть голова. Болит чаще всего справа, иногда отдаёт в глаз. Поначалу боль купировалась кофицилом или седальгином,...
2 ответа
Как получить справку о диагнозе для свободного посещения учебы при головных болях?
Елена, 18 лет, женский пол
23 июня 2021 г. в 15:56
Здравствуйте! На протяжении пяти лет мучают головные боли. Два года назад начала ходить к специалистам. Год из них я прожила без боли, но после все...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Чайковский
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Чайковский
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Чайковский
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут