Вопрос закрыт

Как научиться испытывать оргазм? — вопрос №167483

Аноним
22 декабря 2017 г. в 18:20
Здравствуйте! Мне 36 лет, и я никогда не испытывала вагинального оргазма. Клиторальный оргазм начала испытывать только год назад, но это тоже происходит не всегда и сопровождается сильными выделениями. У меня много партнеров, и во время полового акта я чувствую возбуждение, но оргазма так и нет. Я переживаю из-за этого, как и мой партнер. Есть ли надежда научиться испытывать оргазм? Какие медикаменты или упражнения могут помочь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, знакома многим женщинам, и важно понимать, что оргазм — это не всегда конечная цель интимной близости, а скорее индивидуальный опыт. Не все женщины испытывают оргазм одинаково, и у каждой своя скорость раскрытия сексуальности. Для начала рекомендую обратить внимание на несколько аспектов. Образование и осознанность: Понимание своего тела — важный шаг. Исследуйте свое тело через мастурбацию, узнайте, что вам нравится, какие именно ощущения вызывают возбуждение. Это поможет вам лучше понимать свои реакции во время сексуального контакта. Коммуникация с партнером: Общайтесь со своим партнером. Расскажите о том, что вам нужно, и попросите его узнать, что делает вас более комфортной и возбужденной. Открытые разговоры помогают избавиться от напряжения и стресса, которые могут мешать оргазму. Физические упражнения: Существуют упражнения, которые могут помочь вам улучшить чувствительность и научиться достигать оргазма. Одним из таких упражнений являются упражнения Кегеля, которые укрепляют мышцы тазового дна. Они способствуют улучшению кровообращения в области половых органов и увеличивают удовольствие. Расслабление и снятие стресса: Стресс и тревога — это враги сексуального удовольствия. Попробуйте использовать техники расслабления, такие как медитация или дыхательная гимнастика, чтобы снизить уровень стресса перед интимной близостью. Профессиональная помощь: Иногда существует необходимость обратиться к врачу или сексологу для решения этой проблемы. Специалист может предложить методики и подходы, адаптированные к вашим индивидуальным потребностям. Медикаментозное лечение: Существует ряд препаратов, которые могут улучшить сексуальную функцию, однако их можно использовать только после консультации с врачом. Помните, что каждый процесс — индивидуален, и важно не торопиться. Не стоит ставить перед собой жесткие цели, иначе это может добавить стресса в ваш процесс. Постепенно, с помощью практики и осознания своего тела, вы сможете достичь тех изменений, к которым стремитесь.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Надеяться на улучшение сексуального опыта совершенно нормально, и существует множество подходов, которые могут помочь в этом. Хорошо, что вы уже начали испытывать клиторальный оргазм, это важный шаг в понимании своего тела и его реакций. Вот что можно добавить к уже предложенным рекомендациям: Разнообразие ощущений: Следует обратить внимание на то, как разные текстуры и ритмы могут воздействовать на вас во время полового акта. Попробуйте адаптировать техники, например, использование эфирных масел или специальных гелей, которые могут увеличить чувствительность. Изучение анатомии: Понимание своей анатомии, а именно того, как устроен ваш организм, может быть полезным. Например, известно, что клитор имеет длину больше, чем его видимая часть, и его "ветви" располагаются глубже. Это может помочь вам в выборе позиций, которые будут более комфортными и стимулирующими. Создание атмосферы: Уделите внимание обстановке: свечи, расслабляющая музыка и комфортная температура могут значительно повысить вашу чувствительность и снизить тревогу. Различные техники мастурбации: Не бойтесь экспериментировать с различными способами мастурбации — например, использовать игрушки или разнообразные техники давления и движения, чтобы выяснить, что вам больше нравится. Психологическая поддержка: Порой корни проблемы могут быть не только физическими, но и эмоциональными. Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние. Кейсы, связанные с тревожностью или партнерскими проблемами, могут стать препятствием на пути к оргазму. Рассмотрите возможность посещения терапевта, специализирующегося на сексуальном здоровье. Медикаменты и добавки: Существуют препараты и добавки, которые могут помочь в повышении сексуального желания и улучшении оргазмического опыта, например, средства на основе перца кайенского или женьшеня, но их использование также должно проходить под контролем специалиста. Эксперименты с позами: Пробуйте различные позы во время секса, чтобы найти ту, которая максимизирует ваши ощущения и может повысить вероятность достижения оргазма. Коммуникация с партнером о том, что именно приносит вам удовольствие, очень важна. Вы не одни в этом вопросе, и ваше стремление разобраться в себе — это уже значимый шаг к изменению ситуации. Постепенно изучая свое тело и учитывая предложенные методы, вероятно, вы сможете достичь желаемого результата.

Похожие вопросы
Как решить проблему с получением оргазма?
Аноним
03 января 2017 г. в 15:02
Здравствуйте. У меня проблема с получением оргазма. Мне 23 года, я женщина. Я никогда не обращалась к врачам по этому поводу и не проходила...
2 ответа
Почему не получается достичь оргазма?
Аноним
10 августа 2016 г. в 23:00
Я не могу достичь оргазма, хотя во время преддверия возбуждаюсь и процесс мне нравится. Мы пробовали разные позы и места, но результата нет. Мне 20...
2 ответа
Как вернуть сексуальное влечение и оргазм?
Аноним
17 сентября 2017 г. в 02:55
Здравствуйте! Мне 29 лет, и с 17 лет у меня были проблемы с достижением оргазма. Один раз это случилось во время кунилингуса, но потом меня перестало...
2 ответа
Почему я не получаю оргазм?
Аноним, 22 года, женский пол
22 января 2017 г. в 01:03
Здравствуйте. Мне 22 года, и у меня возникла проблема: я не могу получить оргазм. У меня были разные партнеры, и я часто мастурбирую, получая...
2 ответа
Как достичь оргазма с партнером?
Аноним, 20 лет, женский пол
25 марта 2023 г. в 12:05
Здравствуйте! Мне 20 лет, и я живу половой жизнью 2 года. У меня возникают трудности с достижением оргазма во время секса с моим молодым человеком....
2 ответа
Почему не получается достичь оргазма?
Аноним, 20 лет, женский пол
13 августа 2020 г. в 20:19
Здравствуйте, мне 20 лет, и я никогда не испытывала оргазм, хотя веду половую жизнь с 15 лет. Мой молодой человек пытался довести меня до оргазма с...
2 ответа
Как вернуть приятные ощущения во время секса?
Аноним, 23 года, женский пол
16 мая 2020 г. в 17:22
У меня нет приятных ощущений во время секса с мужем, хотя я могу получить оргазм при мастурбации. Мне 23 года, мне поставили несколько диагнозов, и я...
2 ответа
Почему я не чувствую удовольствия во время секса?
Аноним, 19 лет, женский пол
04 декабря 2016 г. в 18:42
Здравствуйте. У меня проблема: во время секса я не испытываю наслаждения и почти ничего не чувствую. Раньше я хотя бы чувствовала, что происходит, но...
2 ответа
Почему я не могу возбудиться?
Аноним, 25 лет, женский пол
05 января 2019 г. в 22:25
Здравствуйте! У меня существует проблема с возбуждением. Я с Кавказа, и в 16 лет меня выдали замуж без моего согласия. После этого я развелась...
2 ответа
Как справиться с отсутствием оргазма?
Вита, 33 года, женский пол
28 января 2023 г. в 15:21
10 лет назад, стала замечать отсутствие оргазма. Списывала все на нервы, усталость, болезнь. Думала пройдёт, но не прошло. К кому обратиться с...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут